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ダイエット日記 > りぷさんのマイページ

日記

2012年7月22日(日)
体重42.3kg   体脂肪率20.4%
収支カロリー 510 kcal
摂取カロリー 1,870 kcal
消費カロリー 1,360 kcal

一日1200kcalまで

未記入

16時以降は食べない

未記入

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今日は知り合いのお誕生日パーティーでした◎

たっっっくさんたべた!
でもこの日のために痩せたからいいの!!笑

明日からまたがんばろう*

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2012年7月21日(土)
体重41.9kg   体脂肪率20.8%
収支カロリー -777 kcal
摂取カロリー 573 kcal
消費カロリー 1,350 kcal

一日1200kcalまで

未記入

16時以降は食べない

未記入

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2012年7月20日(金)
体重42.5kg   体脂肪率22.4%
収支カロリー -825 kcal
摂取カロリー 840 kcal
消費カロリー 1,665 kcal

一日1200kcalまで

未記入

16時以降は食べない

未記入

42.5kg

22:11

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2012年7月19日(木)
体重42.4kg   体脂肪率20.6%
収支カロリー -715 kcal
摂取カロリー 647 kcal
消費カロリー 1,362 kcal

一日1200kcalまで

未記入

16時以降は食べない

未記入

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43.6kg

18:18

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2012年7月18日(水)
体重42.5kg   体脂肪率19.3%
収支カロリー -730 kcal
摂取カロリー 635 kcal
消費カロリー 1,365 kcal

一日1200kcalまで

未記入

16時以降は食べない

未記入

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23歳 女性 身長:152.0cm
!! 自 分 磨 き ス タ ー ト !!
⇒Since 2012.03.05
48.8kg/26.7%

*目標*
43キロ(03/05~07/14)
42キロ(07/14~07/23)
41キロ(07/23~08/16)
40キロ(08/16~)
体重キープ(~10/08)
42キロ(12/18~)

◎再スタート◎
⇒2014.05.04
51.7kg start

*目標*
45kg(05/04〜)
2012年3月5日スタート
開始時51.7kg 33.0%
-3.8kg -3%
現在47.9kg 30.0%
あと2.9kg あと10%
目標45.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 46.2s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.0s

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のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

宇治抹茶
23歳 女性 
150.0cm 54.1s

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