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ダイエット日記 > りぷさんのマイページ

日記

2012年7月27日(金)
体重41.9kg   体脂肪率19.6%
収支カロリー -739 kcal
摂取カロリー 611 kcal
消費カロリー 1,350 kcal

一日1200kcalまで

未記入

16時以降は食べない

未記入

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2012年7月26日(木)
体重41.9kg   体脂肪率20.8%
収支カロリー -830 kcal
摂取カロリー 520 kcal
消費カロリー 1,350 kcal

一日1200kcalまで

未記入

16時以降は食べない

未記入

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2012年7月25日(水)
体重42.2kg   体脂肪率21.2%
収支カロリー -543 kcal
摂取カロリー 815 kcal
消費カロリー 1,358 kcal

一日1200kcalまで

未記入

16時以降は食べない

未記入

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2012年7月24日(火)
体重41.9kg   体脂肪率20.7%
収支カロリー -290 kcal
摂取カロリー 1,060 kcal
消費カロリー 1,350 kcal

駅から学校まで歩く

未記入

学校から駅まで歩く

未記入

半身浴

○

足のマッサージ

○

今日は友達とプールにいってきた♪

たくさん食べたけどたくさん動いたから痩せた(´∀`*)

友達に夏休み中に40キロになるって宣言したからがんばらないと!笑

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2012年7月23日(月)
体重42.3kg   体脂肪率20.4%
収支カロリー -603 kcal
摂取カロリー 757 kcal
消費カロリー 1,360 kcal

一日1200kcalまで

未記入

16時以降は食べない

未記入

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41.5kg

12:40

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23歳 女性 身長:152.0cm
!! 自 分 磨 き ス タ ー ト !!
⇒Since 2012.03.05
48.8kg/26.7%

*目標*
43キロ(03/05~07/14)
42キロ(07/14~07/23)
41キロ(07/23~08/16)
40キロ(08/16~)
体重キープ(~10/08)
42キロ(12/18~)

◎再スタート◎
⇒2014.05.04
51.7kg start

*目標*
45kg(05/04〜)
2012年3月5日スタート
開始時51.7kg 33.0%
-3.8kg -3%
現在47.9kg 30.0%
あと2.9kg あと10%
目標45.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.2s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.7s

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.8s

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のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

宇治抹茶
23歳 女性 
150.0cm 54.1s

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