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ダイエット日記 > Utacoさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夕食は穀物抜き?実行率89%89%
2.お通じは、あった?実行率79%79%
3.体重は測った?実行率100%100%
4.肩甲骨の体操をした?実行率68%68%
5.腰のストレッチをした?実行率62%62%
6.平日、お弁当持った?実行率71%71%
7.ステッパーふみふみした?実行率25%25%
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日記

2015年10月30日(金)
体重61.7kg

夕食は穀物抜き?

未記入

お通じは、あった?

未記入

体重は測った?

未記入

肩甲骨の体操をした?

未記入

腰のストレッチをした?

未記入

平日、お弁当持った?

未記入

ステッパーふみふみした?

未記入

617

08:16

朝、617

何だかなぁ。
今朝は疲れが抜けてない。。。

コメント(0)

2015年10月25日(日)
体重62.4kg

夕食は穀物抜き?

○

お通じは、あった?

○

体重は測った?

○

肩甲骨の体操をした?

×

腰のストレッチをした?

×

平日、お弁当持った?

未記入

ステッパーふみふみした?

未記入

624

23:48

朝、昨日と変わらず624
夜はあまり増えずに625

休みの割には、増えずに頑張った方かな。

コメント(0)

2015年10月24日(土)
体重62.4kg

夕食は穀物抜き?

○

お通じは、あった?

○

体重は測った?

○

肩甲骨の体操をした?

○

腰のストレッチをした?

×

平日、お弁当持った?

×

ステッパーふみふみした?

×

624

21:33

朝、624
夜、627

休みの日は、ちょこちょこ食いに気をつけないと!
明日も気を引き締めて頑張ろう。

コメント(0)

2015年10月22日(木)
体重63.7kg

夕食は穀物抜き?

○

お通じは、あった?

○

体重は測った?

○

肩甲骨の体操をした?

○

腰のストレッチをした?

○

平日、お弁当持った?

○

ステッパーふみふみした?

未記入

637

23:37

朝、637

夜、634

夜減ってると、明日の朝は減らないだろうなぁ。

コメント(0)

2015年10月21日(水)
体重64.0kg

夕食は穀物抜き?

○

お通じは、あった?

○

体重は測った?

○

肩甲骨の体操をした?

○

腰のストレッチをした?

○

平日、お弁当持った?

×

ステッパーふみふみした?

×

640

19:22

朝、640
夜、643

あまり増えずに良かった。

明日からきちんとお弁当持参しよう。



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39歳 女性 身長:161.0cm
2013年末に人生で最重量を記録しました。
Lineに友達が載せた
みんなで写った飲み会の写真の中の自分を見て
ダイエットを決意しました。

痩せます。
痩せたいです!


最終的な目標体重は54キロ。


小1息子くんと保育園児娘っこが居ます。
子どもたちがいて、旦那が出張ばかりだから運動できない!なぁんて言い訳してたらブクブクしてきたので、
言い訳しません。
運動します。


痩せて身軽なママに、なりたい。
女っぷりあげた〜い!!
2012年3月4日スタート
開始時67.3kg   
-5.6kg
現在61.7kg 35.8%
あと5.7kg
目標56.0kg   

 

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黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 59.6s

いずみ
49歳 女性 
164.0cm 63.3s

vani
30代後半 女性 
161.6cm 62.2s

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ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

るん
36歳 女性 
152.0cm 59.0s

たけお
26歳 女性 
161.8cm 56.0s

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