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日記

2009年12月28日(月)
体重49.0kg

食べたものレコーディング☆
昨日から始めたけど、日記消えたから改めてw


12/27(日)

朝(・д・)

・スープ春雨ワンタン 66kcal

・ローソングリーンサラダ 23kcal

・香味和風ノンオイルドレッシング 24kcal



昼(・∀・)

・牛丼(並) 631Kcal

・はいからうどん(小) 223Kcal

・こだわり卵 68Kcal

・漬物 9Kcal



夜(・ω・)

・DHCプロテインダイエット いちごミルク 178kcal



間食(´・ω・`)

・おからビスケット 100kcal

・ヘルシアウォーター 18kcal



*総エネルギー摂取量 1340kcal





12/28(月)

朝(・д・)

・サンクスのグリーンサラダ 13kcal

・イタリアンドレッシング 55kcal

・ワンタン入り春雨スープ 66kcal



昼(・∀・)

・スモークターキー&アボカド 359kcal

+セサミバンズ 19kcal

+野菜多め 10kcal

・アイスコーヒー 9kcal

・ベイクドポテト(1個だけw) 5kcal

夜(・ω・)

・DHCプロテインダイエット バナナ 177kcal



間食(´・ω・`)

・ヘルシアウォーター 15kcal

・DHCおからクッキー 198kcal

・キシリデントガム1粒 3(2.75)kcal

・Boss コーヒー(一口もらったw) 7kcal



*総摂取エネルギー量 936kcal





今日は-1kg。

1kg2kgは、食った出したで簡単に増減するので当てにはならない…orz

1週間で2kgくらい減らせるように頑張りたいけど、これから正月!お餅がががが。



12時前には寝る習慣は継続させたいです。

勉強もしなきゃなぁ〜(´・ω・`)頑張ろう。

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30歳 女性 身長:153.4cm
ここ3〜4年で5kg以上の
久々に実家に帰ったら、母親に嘆かれました…。
「あんたの体形じゃない。見る影もない」
「誰かわからない。完璧におばさんだよ…」
正直、本当にショックでした。

本気で痩せます!頑張ります><
2009年12月28日スタート
開始時50.0kg
-1kg
現在49.0kg
あと7kg
目標42.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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いそしはん
27歳 女性 
156.0cm 51.5s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

うさまる
女性 
154.0cm 50.5s

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あんころもっちー
50代後半 女性 
160.0cm 59.0s

*杏仔*
20歳 女性 
152.2cm 43.4s

KULALA
20代後半 女性 
151.0cm 51.6s

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