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ダイエット日記 > りーこさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.間食はあかんゼョ実行率17%17%
2.毎日一回は体重図る実行率100%100%
3.小顔体操実行率17%17%
4.むきにならず食事コントロール実行率67%67%
5.一日に一回置き換え実行率50%50%
6.内臓up実行率0%0%
7.1100で押さえる実行率67%67%
8.足ポカ実行率33%33%
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日記

2012年7月17日(火)
体重49.6kg
収支カロリー -739 kcal
摂取カロリー 1,160 kcal
消費カロリー 1,899 kcal

間食はあかんゼョ

未記入

毎日一回は体重図る

未記入

小顔体操

未記入

むきにならず食事コントロール

未記入

一日に一回置き換え

未記入

内臓up

未記入

1100で押さえる

未記入

足ポカ

未記入

49.6kg

22:04

コメント(0)

2012年7月14日(土)
体重50.2kg
収支カロリー -417 kcal
摂取カロリー 1,500 kcal
消費カロリー 1,917 kcal

間食はあかんゼョ

×

毎日一回は体重図る

○

小顔体操

×

むきにならず食事コントロール

○

一日に一回置き換え

×

内臓up

×

1100で押さえる

×

足ポカ

×

ちっえ

22:21

ヤバい頑張りましょう.(*^^*)

コメント(0)

2012年7月13日(金)
体重49.7kg
収支カロリー -1,162 kcal
摂取カロリー 740 kcal
消費カロリー 1,902 kcal

間食はあかんゼョ

未記入

毎日一回は体重図る

未記入

小顔体操

未記入

むきにならず食事コントロール

未記入

一日に一回置き換え

未記入

内臓up

未記入

1100で押さえる

未記入

足ポカ

未記入

49.7kg

20:50

コメント(0)

2012年7月12日(木)
体重50.2kg

間食はあかんゼョ

未記入

毎日一回は体重図る

未記入

小顔体操

未記入

むきにならず食事コントロール

未記入

一日に一回置き換え

未記入

内臓up

未記入

1100で押さえる

未記入

足ポカ

未記入

50.2kg

19:57

コメント(0)

2012年6月23日(土)
体重48.0kg

間食はあかんゼョ

未記入

毎日一回は体重図る

未記入

小顔体操

未記入

むきにならず食事コントロール

未記入

一日に一回置き換え

未記入

内臓up

未記入

1100で押さえる

未記入

足ポカ

未記入

48.0kg

22:48

コメント(0)

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24歳 女性 身長:152.0cm
頑張るぞーッ★
2012年3月3日スタート
開始時48.8kg 22.0%
+0.8kg ±0%
現在49.6kg 22.0%
あと13.6kg あと14%
目標36.0kg 8.0%

 

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昨日
合計

 

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梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

のの
女性 
153.0cm 51.1s

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Utaco
39歳 女性 
161.0cm 61.7s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

たけお
27歳 女性 
161.8cm 56.0s

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