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ダイエット日記 > ふぅかりんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ストレスをためない(ストレス太り防止)実行率50%50%
2.なるべく動く実行率50%50%
3.過激な運動・食事制限ゎしないっっ実行率100%100%
4.間食ゎカロリーが低いもののみ!200キロカロリーまで★実行率50%50%
5.勉強する(痩せるから)実行率50%50%
6.無理はしない☆実行率100%100%
7.毎日体重を測る実行率100%100%
8.毎日30分以上のウォーキング&犬の散歩実行率0%0%
9.腹8分目までにする実行率50%50%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2011年4月16日(土)
体重50.6kg   体脂肪率21.4%

ストレスをためない(ストレス太り防止)

×

なるべく動く

○

過激な運動・食事制限ゎしないっっ

○

間食ゎカロリーが低いもののみ!200キロカロリーまで★

×

勉強する(痩せるから)

×

無理はしない☆

○

毎日体重を測る

○

毎日30分以上のウォーキング&犬の散歩

×

腹8分目までにする

○

2day

17:07



高校までの道のりが遠くてしかも
弁当食べる時間がなくて
帰って来るのが7時台なので
お菓子食べる暇もなくなったら
痩せる痩せるwwww

体脂肪率のヘリがハンパないっすねww笑

どんだけ運動してなかったのか・・・・
って話になりますよね・・・;;


今日ゎ地域のお祭りだから
食べ過ぎないように注意しよーっと

コメント(1)

2011年4月10日(日)
体重51.0kg   体脂肪率24.5%

ストレスをためない(ストレス太り防止)

○

なるべく動く

×

過激な運動・食事制限ゎしないっっ

○

間食ゎカロリーが低いもののみ!200キロカロリーまで★

○

勉強する(痩せるから)

○

無理はしない☆

○

毎日体重を測る

○

毎日30分以上のウォーキング&犬の散歩

×

腹8分目までにする

×


ダイエット再開します!

高1になったばっかりなので頑張ってダイエットします★



よろしくお願いします!


コメント(2)

2010年12月15日(水)
体重52.0kg   体脂肪率24.6%

ストレスをためない(ストレス太り防止)

×

なるべく動く

×

過激な運動・食事制限ゎしないっっ

○

間食ゎカロリーが低いもののみ!200キロカロリーまで★

○

勉強する(痩せるから)

×

無理はしない☆

○

毎日体重を測る

○

毎日30分以上のウォーキング&犬の散歩

○

腹8分目までにする

×
リセットン♪1日目っ



ダイエット・・・!


します><


またふとったぜ・・・汗





これ以上太ったら死ぬ・・・


ってことで頑張ります!



ではっ

コメント(0)

  1  
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24歳 女性 身長:151.0cm
JK1の15歳。

アイドル声優オーディションを受けたい!

なので痩せます!


目指せゆうかりん!です



\ダイエットの道のり/

*とりあえず約4キロ減の48キロっ



*次に調子こいて45キロっ!



*もうちょっと調子こいて43キロ★



*もっと!ってことで40キロ!



*あとちょっと・・・ってことで38キロ!



*ゴール…35キロ★



です^^w


頑張ります★(元々筋肉質だったんで体重は重くてもBMIや体脂肪率が少なければよしとする!

BMI→17

体脂肪率→17


目指すっ
2009年12月26日スタート
開始時51.7kg 23.6%
-1.1kg -2.2%
現在50.6kg 21.4%
あと2.6kg あと1.4%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 47.9s

梅丸
31歳 女性 
151.0cm 48.1s

けむじゃ
30代後半 女性 
152.0cm 53.4s

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あんころもっちー
60代前半 女性 
160.0cm 59.0s

ゆった
20代前半 女性 
154.5cm 49.0s

*杏仔*
23歳 女性 
152.2cm 43.4s

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