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グラフ


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ダイエットルール

1.ストレッチ実行率90%90%
2.8pm以降食べない実行率60%60%
3.姿勢よくする実行率89%89%
4.バス使わない実行率57%57%
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日記

2013年1月14日(月)
体重55.0kg

ストレッチ

×

8pm以降食べない

×

姿勢よくする

×

バス使わない

×

またまた放置だったw
今日までいろんなことがあった!!

まず夜のバイトを辞め‐
ダメ彼と別れ‐
年末にアロママッサージをうけ‐
何もかもリセット!!

自分でもできると思わなかった
アパレルの販売員に転職したぜよ。
でもまだ痩せろって言われてるから若干ストレス。

怖くて乗れなかった体重計に乗ってみたら
今の体重がここで目標としてる体重になってたからびっくり!!
振り返ってみると私のやってたことは


*歩く
*DHCのギムネマ
*アーモンド、オートミール、ヨーグルト
*美意識

あと5キロ頑張って痩せるん!!

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2012年8月17日(金)
体重57.4kg

ストレッチ

○

8pm以降食べない

○

姿勢よくする

○

バス使わない

○


放置してどのくらいだ?;
でもとりあえず.恋愛面ではいろんな出会いがあった
好きな人だと行っていた人とは友達のままで
私が冷め気味になってしまっているってゆw

そのあいだに気になる人が何人かできてるけど
私自身に好きっていう感情は全く確信してない><

でーも
この夏休み中に楽しむイベントがあるからそれに向けて
ダイエット中であります^^
@合コン
A海
Bプール
Cデート

いろんなところから情報をもらう中で
人の容姿の重要度は半端なく高いところにある
と思う><
これって人の本能だよね
悲しいけどしょーがない><

そういえば前の日記でアーモンドを食べてるって言ってた私だけど
今も続行中ww
めっちゃいいよ!^^

あと100%帰ったら太ると思われる実家にいる間に意識していること
@夕飯に米を食べない
A夕飯以降絶対に食べない
B毎日ウォーキングorジョギング30分
Cお菓子は午前中
Dダイエットマシーンを駆使
Eストレッチ&筋トレ&マッサージ
Fアーモンド&青汁
G十分な睡眠(12時前就寝)
H私はモデルだと思い込む
I体も心もリセットする

もうすぐ実家から戻るけど
戻った日に合コンww
けして彼氏が欲しー!!って
飢えてるわけじゃないけど
誰にだって良く見られたいじゃん^^
それがダイエットもさらなるモチベーションに
なると思うから^^

長いこの日記><

コメント(0)

57.4kg

11:21

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2012年8月16日(木)
体重57.7kg

ストレッチ

未記入

8pm以降食べない

未記入

姿勢よくする

未記入

バス使わない

未記入

57.7kg

11:21

コメント(0)

2012年8月9日(木)
体重56.5kg

ストレッチ

未記入

8pm以降食べない

未記入

姿勢よくする

未記入

バス使わない

未記入

56.5kg

11:22

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2012年4月30日(月)

ストレッチ

○

8pm以降食べない

○

姿勢よくする

○

バス使わない

○


この前運動系のサークル入りましたw

ダイエット兼
好きなジャンルだったんでw

しかし
筋肉痛と汗の量半端ないw

先週は練習の後の
飲み会だったんで見事に酔っ払いw

昨日は練習で汗だらだらからの
ボーリング
飲みオール
早朝カラオケ
すごーーく楽しかったww
あ!一応気になってる人とねw
帰ってきたのは8am

ここまで体力があった自分に誇らしささえ感じたw

でも今日は
夜のバイト。稼ぐぞw笑

明日1限なのに。。
でもやっぱり最近毎日が楽しいからいいかw

サークル効果
恋してる効果
できれいに痩せれるように頑張る!!





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20代後半 女性 身長:160.0cm
2013年!!
新しい気持ちでSTART!
去年は目標体重いったから新たに−5㌕

大学生活短いけど
毎日充実できるようにしてるw

女はキレイになる努力をやめたら女じゃない
って最近思う
2012年2月29日スタート
開始時60.0kg
-5kg
現在55.0kg
あと5kg
目標50.0kg

 

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