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ダイエットルール

1.朝酵素ジュースを飲む!!実行率0%0%
2.昼は好きなもの食べる★でもなるべく低カロリー実行率0%0%
3.夜は−5`まで炭水化物、油分はとらない。実行率0%0%
4.1週間置きに置き換えダイエット実行率0%0%
5.毎日腹筋実行率0%0%
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日記

2012年2月29日(水)
体重48.5kg   体脂肪率23.6%

朝酵素ジュースを飲む!!

未記入

昼は好きなもの食べる★でもなるべく低カロリー

未記入

夜は−5`まで炭水化物、油分はとらない。

未記入

1週間置きに置き換えダイエット

未記入

毎日腹筋

未記入

今お風呂上りに久々に体重計に乗ったら・・・
1週間前から3`も増えてるー(゜_゜)
でも自覚症状はかなりあったような・・・
最近だらけすぎてたな〜かなり反省・・・
本気で夏までにモデル体型目指して頑張るぞー!!
いつも3日坊主になりがちですが・・・
根気よく健康的に頑張ろうと思います★

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30歳 女性 身長:153.0cm
出産で14+`
産後完全母乳で-18`
最近油断してしまい
1ヵ月で+5`  やばい、やばすぎる。
この機会に目指していた30キロ台まで頑張ろうと思います★
夏までに絶対目標体重になります(*^^)v
2012年2月29日スタート
開始時48.0kg 23.0%
+0.5kg +0.6%
現在48.5kg 23.6%
あと9.5kg あと7.6%
目標39.0kg 16.0%

 

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梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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24歳 女性 
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49歳 女性 
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ももいろ椿
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