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ダイエット日記 > ゆーり♪さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.一日の摂取カロリーを1700kcal以内に実行率100%100%
2.学校までは歩いていく(休みの日はは30分以上歩く)実行率100%100%
3.夜8時以降は食べない実行率100%100%
4.フラフープを10分以上する実行率0%0%
5.夜更かししない実行率100%100%
6.食後にカービーダンス実行率100%100%
7.夜の体重を朝の+0.2kg以下に抑える実行率100%100%
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日記

2012年3月1日(木)
体重63.4kg   体脂肪率30.2%
収支カロリー -2,549 kcal
摂取カロリー 410 kcal
消費カロリー 2,959 kcal

一日の摂取カロリーを1700kcal以内に

未記入

学校までは歩いていく(休みの日はは30分以上歩く)

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

フラフープを10分以上する

未記入

夜更かししない

未記入

食後にカービーダンス

未記入

夜の体重を朝の+0.2kg以下に抑える

未記入

コメント(0)

2012年2月29日(水)
体重63.8kg
消費カロリー 3,353 kcal

一日の摂取カロリーを1700kcal以内に

○

学校までは歩いていく(休みの日はは30分以上歩く)

○

夜8時以降は食べない

○

フラフープを10分以上する

×

夜更かししない

○

食後にカービーダンス

○

夜の体重を朝の+0.2kg以下に抑える

○

初投稿〜♪♪

23:04
体重63.8kg  



こんばんわ(*^_^*)



今日から頑張って更新していきます!!





今日はすんごい雪だった!

けど、学校への行き帰りは友達と歩きました(#^.^#)

めっちゃ寒かった( ;´Д`)

しかも帰りこけたし!

痛いで〜す(T_T)



カロリーはなんとか1700に抑えれた!


明日は学校休みだし、ちゃんとご飯も作ります☆


おやすみなさい(^O^)

コメント(0)

63.8kg

19:34

コメント(0)

  1  
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20代前半 女性 身長:164.0cm
こんにちは!

今まで何回もダイエットに
失敗してきたゆーりです。

成人式までには
なんとか目標体重にいきたいっ!

マイペースに、
リバウンドせず健康的な
ダイエットをしていきます。

頑張るー!

気軽に仲良くしてください(*^_^*)
2012年2月29日スタート
開始時63.8kg   
-0.4kg
現在63.4kg 30.2%
あと15.4kg
目標48.0kg   

 

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みこ
40代後半 女性 
165.0cm 65.6s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.4s

レモン
女性 
166.4cm 62.1s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

Utaco
37歳 女性 
161.0cm 61.7s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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