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ダイエット日記 > たけおさんのマイページ

日記

2012年5月14日(月)
体重56.0kg

体重をはかる

○

腹筋30〜

○

足を横にあげる左右10回ずつ

○

野菜をいっぱい摂る

○

間食は少なめに!

○

75日目

23:34




学校!

背筋意識して座ってますけども
腰が・・・



なれないことすると体痛めますね(^_^;)

少しずつします


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2012年5月13日(日)
体重56.0kg

体重をはかる

○

腹筋30〜

○

足を横にあげる左右10回ずつ

○

野菜をいっぱい摂る

○

間食は少なめに!

○

74日目

23:37


今日も歩いてきました(^O^)



土日はできるだけ歩きたいです!


今日は食事にちょっと油を多く使ったから
カロリーが気になるけども

気にしすぎたらなにも食べれなくなりそうなんで
ほどほどに(^_^;)


それよりも食塩がきになります

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2012年5月12日(土)
体重57.0kg

体重をはかる

○

腹筋30〜

○

足を横にあげる左右10回ずつ

○

野菜をいっぱい摂る

○

間食は少なめに!

×

73日目

23:46




今日はいい天気だったんで歩いてきました(^O^)


7kmくらいかな

疲れました



最近食べてる量が多くなってることに気づいたんで気をつけます(`∇´ゞ

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2012年5月10日(木)
体重57.0kg

体重をはかる

○

腹筋30〜

○

足を横にあげる左右10回ずつ

○

野菜をいっぱい摂る

×

間食は少なめに!

○

71日目

23:31




間食はチョコパイ一個とマッチ

多いのか少ないのか…

私からしたら少なめだけど


今日はいい天気だったから遊びたかったなぁ・・・


どんどんでぶりそう

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2012年5月9日(水)
体重57.0kg

体重をはかる

○

腹筋30〜

○

足を横にあげる左右10回ずつ

○

野菜をいっぱい摂る

×

間食は少なめに!

×

70日目

23:22





うん

体重みて一喜一憂しても意味ないか!


とにかく見た目の方がんばります



今日は間食少々(^_^;)


ごはんいっぱい

また食欲増えてきました


悪くはないんだけど…ちょっと




運動しなきゃ

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25歳 女性 身長:161.8cm
ガンバリマス
2012年2月29日スタート
開始時56.0kg
±0kg
現在56.0kg
あと3kg
目標53.0kg

 

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昨日
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Rize
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163.0cm 58.4s

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女性 
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