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ダイエット日記 > たけおさんのマイページ

日記

2012年5月19日(土)
体重57.0kg

体重をはかる

○

腹筋30〜

○

足を横にあげる左右10回ずつ

○

野菜をいっぱい摂る

×

間食は少なめに!

○

79日目

23:57



今日は土曜日!ってことで歩きに行ってきました(^O^)

30分ほどでしたが運動した気でいます(笑)



明日も歩きます(*^o^*)

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2012年5月18日(金)
体重57.0kg

体重をはかる

○

腹筋30〜

○

足を横にあげる左右10回ずつ

○

野菜をいっぱい摂る

○

間食は少なめに!

○

78日目

23:10




背筋伸ばすのなれてきました!
ただし授業中限定ですが(^_^;)



眠いときは続かないですけどね




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2012年5月17日(木)
体重56.0kg

体重をはかる

○

腹筋30〜

○

足を横にあげる左右10回ずつ

○

野菜をいっぱい摂る

×

間食は少なめに!

○

78日目

22:52




豆乳ダイエットでもしようかしら


豆乳に飽きるのよねー
しかも30分程まつ時間が…



昼間になんかやりたいけど学校が

めんどくさ

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2012年5月16日(水)
体重56.0kg

体重をはかる

○

腹筋30〜

○

足を横にあげる左右10回ずつ

○

野菜をいっぱい摂る

○

間食は少なめに!

×

77日目

23:10



今日は食べたかったパン我慢できました!
お弁当+パンになるからね!


たまになっちゃうけど(^_^;)



健康意識からちょっとははやく寝ようと努力してます(^_^;)

あと豆乳でも飲もうかな(^O^)


食べながら痩せたいからやっぱり運動か…

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2012年5月15日(火)
体重56.0kg

体重をはかる

○

腹筋30〜

○

足を横にあげる左右10回ずつ

○

野菜をいっぱい摂る

×

間食は少なめに!

×

76日目

23:36





お腹が痛い(;_;)


冷えたんでしょうか?

体調悪いです(  ;)


でも腹筋はします




背筋伸ばすの

なんか腹筋と背筋つかって疲れるけど良いですね(^O^)

出来る限りやりますよん

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24歳 女性 身長:161.8cm
ガンバリマス
2012年2月29日スタート
開始時56.0kg
±0kg
現在56.0kg
あと3kg
目標53.0kg

 

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162.0cm 57.0s

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161.0cm 58.2s

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