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ダイエット日記 > オロナインさんのマイページ

日記

2012年3月13日(火)
体重59.4kg   体脂肪率29.4%

:20回以上噛んで食べる。

○

:夜9時以降食べない。

×

:歩けるときはできるだけ歩く。

○


どうも(^^)!


14日目です。


今日は動いた!
でも食べた!


そのせいか体脂肪率ヤバイ(T-T)


マジでやだ。


頑張るんだから!!

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2012年3月12日(月)
体重59.2kg   体脂肪率28.6%

:20回以上噛んで食べる。

○

:夜9時以降食べない。

×

:歩けるときはできるだけ歩く。

○

13日目

00:24


どうも(^^)!

13日目です。


今日はバイトもなく
食べ過ぎた(T-T)


明日は気を付ける!

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2012年3月11日(日)
体重59.0kg   体脂肪率29.0%
収支カロリー -1,467 kcal
摂取カロリー 1,710 kcal
消費カロリー 3,177 kcal

:20回以上噛んで食べる。

○

:夜9時以降食べない。

×

:歩けるときはできるだけ歩く。

○

12日目

00:23


どうも(^^)!

12日目です。


今日はあんまり食べなかった(^^ゞ


やったやった!


明日も気を付ける!


寝る寝る

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2012年3月10日(土)
体重59.5kg   体脂肪率28.7%
収支カロリー -1,392 kcal
摂取カロリー 1,800 kcal
消費カロリー 3,192 kcal

:20回以上噛んで食べる。

○

:夜9時以降食べない。

○

:歩けるときはできるだけ歩く。

○

11日目

00:57


どうも(^^)!

11日目です。


今日は献血のティッシュ配りのボランティアでした!

頑張った!


明日はバイト(^o^)/

痩せる予定(笑)


頑張ります!!

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2012年3月9日(金)
体重59.2kg   体脂肪率28.9%
収支カロリー -1,058 kcal
摂取カロリー 1,125 kcal
消費カロリー 2,183 kcal

:20回以上噛んで食べる。

○

:夜9時以降食べない。

×

:歩けるときはできるだけ歩く。

○


どうも(^^)!

10日目です。

今日もバイトでした!
楽しくなってきたのでよかったです(^^ゞ


しかも痩せるし(笑)


日曜日も頑張ります(^o^)

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23歳 女性 身長:153.0cm
痩せます(^^ゞ
2012年2月29日スタート
開始時60.0kg 28.0%
+0.4kg +1.5%
現在60.4kg 29.5%
あと12.4kg あと5.5%
目標48.0kg 24.0%

 

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