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ダイエット日記 > オロナインさんのマイページ

日記

2012年3月18日(日)
体重58.9kg   体脂肪率28.9%
収支カロリー -759 kcal
摂取カロリー 1,415 kcal
消費カロリー 2,174 kcal

:20回以上噛んで食べる。

○

:夜9時以降食べない。

○

:歩けるときはできるだけ歩く。

○

19日目

00:09


どうも(^^)!

19日目です。


今日はバイトだった。


絶対、バイトできるやつになってやる!

悔しい悔しい悔しい悔しい悔しい悔しい悔しい。

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2012年3月17日(土)
体重60.1kg   体脂肪率28.6%

:20回以上噛んで食べる。

○

:夜9時以降食べない。

○

:歩けるときはできるだけ歩く。

○

18日目

00:42


どうも(^^)!

18日目です。


今日は遠出したので
奮発して食べ過ぎた(T-T)

明日は頑張るんだね!!

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2012年3月16日(金)
体重59.1kg   体脂肪率28.6%

:20回以上噛んで食べる。

○

:夜9時以降食べない。

○

:歩けるときはできるだけ歩く。

○


どうも(^^)!


十七日目です。


今日は久しぶりにバイトで動いた動いた(笑)

楽しくていいですな(^^ゞ

明後日も頑張ります

コメント(0)

2012年3月15日(木)
体重60.1kg   体脂肪率29.2%

:20回以上噛んで食べる。

○

:夜9時以降食べない。

○

:歩けるときはできるだけ歩く。

○

16日目

23:16


どうも(^^)!

16日目です。


今日は太る要素満載だった(T-T)


なんだべな。


気をつけよう。

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2012年3月14日(水)
体重59.5kg   体脂肪率29.2%
収支カロリー 68 kcal
摂取カロリー 2,260 kcal
消費カロリー 2,192 kcal

:20回以上噛んで食べる。

○

:夜9時以降食べない。

○

:歩けるときはできるだけ歩く。

○

15日目

22:39


どうも。

パソコンから15日目

動かないで食い過ぎた


最悪」

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22歳 女性 身長:153.0cm
痩せます(^^ゞ
2012年2月29日スタート
開始時60.0kg 28.0%
+0.4kg +1.5%
現在60.4kg 29.5%
あと12.4kg あと5.5%
目標48.0kg 24.0%

 

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154.0cm 59.0s

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