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ダイエット日記 > ちょこびすさんのマイページ

日記

2012年3月8日(木)
体重59.4kg

毎日体重を測る 記録する

×

よく噛んでたべる

○

サプリメント

×

お菓子は100キロカロリーまで!

×

お通じ

○

9日目

21:07



*朝*
なし


*昼*
ふりかけご飯
生チョコデニッシュ


*夜*
白菜のシチュー
明太子ポテトサラダ


*間食*
ソーセージパン半分
サンドイッチ1切れ
試食のチキンカツ一口



********************




今日も変わらずですな(-"-;)


何か
結構間食したから


夕飯のご飯は少しだけにした(;_;)

やっぱり食事制限だけでは変わらないかな(>_<)


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2012年3月7日(水)
体重59.0kg

毎日体重を測る 記録する

×

よく噛んでたべる

○

サプリメント

×

お菓子は100キロカロリーまで!

×

お通じ

×
8日め(≧∇≦)




*朝*
おにぎり一個



*昼*
エッグタルト
プチカンパーニュ
バジルチーズパン
ほうれん草とベーコンのキッシュ



*夜*
もやし炒め
二十穀米
お味噌汁



********************



8日めです


ちょっと体重が減ってる(o^∀^o)

昨日
何も言わなくても
彼が気付いてくれて(≧∇≦)

ちょっと痩せたじゃんって



嬉しかったから
まだ頑張れそう(^O^)


プラス運動したいけど


お仕事でヘトヘトなんで
とりあえず
食事だけは
記録していこうかな(≧∇≦)


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2012年3月6日(火)
体重59.2kg

毎日体重を測る 記録する

×

よく噛んでたべる

○

サプリメント

○

お菓子は100キロカロリーまで!

×

お通じ

○
7日め



*朝*
ごまクロワッサン一個
牛乳


*昼*
パスタサラダ
おにぎり一つ


*夜*
ささみサラダ
麻婆豆腐
二十穀米
お味噌汁



*間食*

スナック菓子200カロリー

焼きプリン一つ

コメント(0)

59.2kg

18:31

コメント(1)

2012年3月5日(月)
体重59.6kg

毎日体重を測る 記録する

×

よく噛んでたべる

○

サプリメント

×

お菓子は100キロカロリーまで!

○

お通じ

○

6日め

23:26
6日め
6日め




*朝*

唐揚げ3個
お味噌汁
ご飯

*昼*
味噌ラーメン


*夜*

白菜と鶏肉の塩鍋
缶チューハイ88キロカロリー



*間食*
お煎餅
クッキー二枚
ロールケーキ1切れ
スナック菓子
グレープフルーツ


**********************



今日はたべた〜


実家は
ご馳走だらけでした


明日から…

ひかえよ…


てか
今日なんも
してなかった”(ノ><)ノ


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2012年3月4日(日)
体重59.3kg

毎日体重を測る 記録する

×

よく噛んでたべる

○

サプリメント

○

お菓子は100キロカロリーまで!

○

お通じ

○

5日め

22:32
5日め



*朝*
なし


*昼*
ソーセージパン1個
クロックムッシュ1個
ミネストローネスープ1杯


*夜*
唐揚げ
二十穀米
ごぼうサラダ
お豆腐のお味噌汁


******************

毎日気にしてたら
食べ過ぎたり
お菓子食べたりしなくなったょo(`▽´)o


毎日腹筋は…
彼氏いる前
恥ずかしくてできんかった…(>_<)


まぁ
いいかなー


今日の夕飯は
唐揚げが食べたいと言うからさ(`ε´)居候がね〜


で、大量に作り過ぎた
(≧∇≦)笑っ


もちろん残して
明日の朝ごはんです(^O^)

明日は仕事お休み!
誘惑が多いや…
気を付けなきゃ(-"-;)



さぁ寝るかな♪

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26歳 女性 身長:151.0cm
平均体重目指して頑張ります☆



2012年2月29日スタート
開始時60.2kg
-1.8kg
現在58.4kg
あと8.4kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.6s

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女性 
153.2cm 55.5s

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