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ダイエット日記 > みいみんさんのマイページ

日記

2012年4月28日(土)
体重45.4kg   体脂肪率27.6%

お弁当を作る

未記入

体重を毎日2回測る

○

一日一万歩

未記入

毎日のお通じ

○

お昼ご飯後

13:08
体重45.4kg  体脂肪率27.6%


お昼を食べた〜。
洗濯してる(^^)
動いてない(-.-;)

○お昼ご飯
たまごサンド
ごま豆腐
鯵フライ

缶チューハイ

お菓子ちょっと


動いてないから、体重増える〜♪

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昨日の晩御飯

10:08
体重45.0kg  体脂肪率27.6%


昨日は、寝てしまったので日記が書けなかった…。

○昨日の晩御飯
炊き込みご飯
豚肉とニラもやし炒め
味噌汁(豆腐、油揚げ、卵入り)
鯵フライ
焼きなす

缶チューハイ(いっぱい)



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2012年4月27日(金)
体重45.0kg   体脂肪率27.2%

お弁当を作る

○

体重を毎日2回測る

未記入

一日一万歩

未記入

毎日のお通じ

未記入


最近の体重、体脂肪は、増えたり減ったり(-.-;)

まぁ、焦らず頑張ろ〜(・o・)ノ

○今日のお弁当

写真集忘れた…

ご飯
梅干し
卵焼き
豚もやし
マッシュルームのバジルソース焼き
鯵フライ(スーパー作)


明後日、実家に帰るから、掃除とか冷蔵庫の整理しなきゃ☆

実家…太るだろうなぁ〜(-.-;)

コメント(1)

2012年4月26日(木)
体重45.2kg   体脂肪率26.6%

お弁当を作る

○

体重を毎日2回測る

○

一日一万歩

○

毎日のお通じ

○

今日の晩御飯は…

22:15
体重45.2kg  体脂肪率26.6%


スーパー作のロコモコを食べた(・_・;)

ハンバーグにクリームコロッケにポテト(-.-;)

何かの間違いに違いない(笑;

○今日の晩御飯
ロコモコ丼

缶チューハイ

お菓子をちょっと


○間食
シナモンdeアップル(干しりんごにシナモンがかかったもの)を少し

○寝る前(これから)
カルーアミルク


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昨日の残り

14:34
体重44.8kg  体脂肪率26.8%
昨日の残り


他の方の日記を見て…
料理上手でうらやましい(・_・;)

ダイエット食でも美味しそう☆

それに比べて同じ物ばっかり食べてるなぁ、私。

○今日のお弁当
チキンライス
卵焼き
かぶの塩麹漬け
ミニトマト
豚もやし(味ポン)


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2012年4月25日(水)
体重45.2kg   体脂肪率26.7%

お弁当を作る

○

体重を毎日2回測る

○

一日一万歩

×

毎日のお通じ

○

今日は、もう寝よ

22:14
体重45.2kg  体脂肪率26.7%


もうすぐGWだ☆
頑張ろう(*^o^*)

○今日の晩御飯
オムライス(ご飯、鶏肉、玉ねぎ、卵)
豚もやし(お弁当の残り)
じゃがいも(お弁当の残り)

缶チューハイ
缶ビール

チョコレートを少し


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今日も体調いまいち

14:13
体重45.0kg  体脂肪率27.8%
今日も体調いまいち


最近の天気のせいか、体調不良が続くなぁ〜。

○今日のお弁当
ご飯(うっすら生姜と鶏だしの味)
梅干し
卵焼き
カボチャコロッケ
じゃがいも(味噌汁の具の残り…)
かぶの塩麹漬け
豚もやし(ポン酢)
ミニトマト


ご飯とおかずを反対にしてみた。
この方が、おかずがいっぱい入るなぁ〜。

○間食
イチゴヨーグルト



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2012年4月24日(火)
体重45.5kg   体脂肪率26.8%

お弁当を作る

○

体重を毎日2回測る

○

一日一万歩

○

毎日のお通じ

○

食べ過ぎた☆

21:59
体重45.5kg  体脂肪率26.8%


晩御飯食べ過ぎ〜。
食事前と食事後で1kg違うや〜(苦笑)

そんなに食べたかなぁ…

○間食
バームクーヘン
ミルクティー

○晩御飯
・豆腐
・豚肉ともやしの蒸し焼き(胡麻だれ)
・焼きなす(生姜醤油)・味噌汁(じゃがいもと玉ねぎ)
・お茶漬け(お茶漬けのり)

・缶チューハイ

・イチゴヨーグルト

甘いものも食べ過ぎね…。


そろそろ痩せ期。
減りますように☆

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晴れ

11:45
体重44.6kg  体脂肪率27.1%
晴れ


今日は、晴れてて散歩日和。
…焼けるかもp(´⌒`q)


○今日のお弁当
ご飯
梅干し
卵焼き
もやしと豚肉の蒸し焼き
マカロニサラダ(スーパー作)
かぶの塩麹漬け
ミニトマト


お腹減った〜。
早くお昼にしたい…。


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40代後半 女性 身長:152.0cm
健康的に痩せる!が目標です
2012年2月29日スタート
開始時47.7kg 28.0%
-1.9kg -2.4%
現在45.8kg 25.6%
あと1.8kg あと0.6%
目標44.0kg 25.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

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151.0cm 48.1s

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女性 
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