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ダイエット日記 > みいみんさんのマイページ

日記

2012年6月4日(月)
体重45.7kg   体脂肪率27.0%

お弁当を作る

○

体重を毎日2回測る

×

一日一万歩

○

毎日のお通じ

○
再開1日目☆


今日から再開。
といっても、ぼちぼちずっとダイエットしてました…はずです(-.-;)


○今日のお弁当
・ご飯
・梅干し
・豚肉ともやしの味ポン和え
・なすの甘辛煮
・ほうれん草の胡麻和え
・ミンチ肉炒め入り卵焼き


○今日のおやつ
・かっぱえびせん(ミニ)を半分
・プチえびせんべい(少し)

○今日の晩御飯
・ゴロゴロ野菜と鶏肉のカレーライス
・アボカド(チーズマヨ和え?)
・もやしと豚肉の味ポン(お弁当の残り)

○晩酌
・ビール
・缶チューハイ

○今日の散歩
12000歩(290`カロリーくらい)


明日も頑張ろ〜

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2012年5月24日(木)

お弁当を作る

未記入

体重を毎日2回測る

未記入

一日一万歩

未記入

毎日のお通じ

未記入

風邪が治らない。
体力つけなきゃだから、しばらくダイエット中止〜


しかし、2週間以上も風邪引いてるって、大丈夫なのか、私

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2012年5月22日(火)
体重45.8kg   体脂肪率27.6%

お弁当を作る

○

体重を毎日2回測る

×

一日一万歩

×

毎日のお通じ

○
また、熱がでた


22日は、かなり辛かった(≧ω≦)

腰が痛い、頭が痛い、咳がすごい…と思って家に帰った後、しばらくしたら発熱(-.-;)

38度を超える熱がでた
ご飯の後、薬飲んだら大分楽になったけど…

○今日のお弁当
・ちりめんじゃこと大葉の混ぜご飯
・卵焼き
・ちくわとエリンギの炒め物(おかか、マヨネーズ乗せ)
・ミニトマト
ミニハンバーグ


○晩御飯
・生豆腐(よもぎ)
・キーマカレー(銀座カリーシリーズ)

缶チューハイ

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2012年5月21日(月)
体重46.0kg   体脂肪率27.0%

お弁当を作る

○

体重を毎日2回測る

×

一日一万歩

○

毎日のお通じ

×

今日の晩御飯

23:59
体重46.0kg  体脂肪率27.0%
今日の晩御飯

今日も咳がすごい(-.-;)

何日風邪ひいてるんだ、私(T_T)

○今日の晩御飯
・生胡麻とうふ(よもぎ)
・豆腐焼売
・きんぴらごぼう
・いかのしおから
・もやしと肉団子の蒸し焼き
・ご飯

近くの商店街で豆腐工場の直営店みたいな店があって、いろいろ買いました。

しか〜し、賞味期限があまり長くないのを考慮しなかった大失態

最近、豆腐製品ばっかり食べてます…。

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いろいろあって


日記さぼってました(・_・;)

今日から復活しようと思ってたのに、朝の体重測定忘れた(-.-;)

まぁ、焦らずゆっくりがんばらねば

○今日の(手抜き)お弁当

・ご飯(おかかのせ)
・から揚げ
・卵焼き
・きんぴらごぼう
・さやえんどう
・ミニトマト

手抜き〜。

最近、体調がずっと悪い〓
風邪がものすごく長引いてる。
体力つけなきゃな

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2012年5月11日(金)
体重47.1kg   体脂肪率25.6%

お弁当を作る

未記入

体重を毎日2回測る

未記入

一日一万歩

未記入

毎日のお通じ

未記入


ふりだしにもどる(-.-;)

やばい〜。
でも、明日は外食DAYなんだよな(ρ_;)

でも、せっかくだからいっぱい食べるよ(・_・;)

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40代後半 女性 身長:152.0cm
健康的に痩せる!が目標です
2012年2月29日スタート
開始時47.7kg 28.0%
-1.9kg -2.4%
現在45.8kg 25.6%
あと1.8kg あと0.6%
目標44.0kg 25.0%

 

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女性 
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