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ダイエット日記 > みいみんさんのマイページ

日記

2012年6月21日(木)
体重45.3kg   体脂肪率26.8%

お弁当を作る

○

体重を毎日2回測る

○

一日一万歩

○

毎日のお通じ

○
再開2週間と4日目★

木曜日の日記を金曜日に書く、私。
書かずに寝ちゃいました(-.-;)

○今日のお弁当
ヘルシーに見える弁当。
・卵サンド(8枚切りパン1枚、ゆで卵、マヨネーズ)
・サラダ(レタス、キュウリ、トマト、アボカド、カボチャサラダ、シーザードレッシング)

レタスが減らない。まだまだ冷蔵庫にあるよ(ρ_;)

○晩御飯
・バンバンジー(市販のものにキュウリともやしの甘酢漬けを追加)
・とうもろこし(2/3)

○今日の飲み物
スパークリングワイン
コーン茶

○今日のおやつ
ハーベスト
アルファード4個


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2012年6月20日(水)
体重45.5kg   体脂肪率26.6%

お弁当を作る

○

体重を毎日2回測る

○

一日一万歩

×

毎日のお通じ

○
再開2週間と3日目♪

今日は、暑い(;´д`)

寝付けるかしら(-.-;)

○今日のお弁当
今日もロコモコもどき弁当
(トマト煮込みハンバーグ、チーズ、ほうれん草、レタス、ミニトマト、コーン、アボカド、ミニ玉ねぎ、ごはん)

なんかロコモコじゃない。
なんで?と思ってたけど、理由判明。
半熟目玉焼き〓を忘れてた。

でも〜暑いし〜、半熟は怖いよ(・_・;)


○今日の晩御飯
野菜サンド(8枚切りパン1枚、アボカド、キュウリ、レタス、生ハム、トマト、チーズ、マスタードマヨネーズ)

卵サンド(8枚切りパン1枚、ゆで卵、マヨネーズいっぱい)


○今日のお酒
缶チューハイ
スパークリングワイン


○おやつ
アルファード3枚


他は、コーン茶。

後は、覚えてない。


まだ、煮込みハンバーグ残ってるなぁ〜

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2012年6月19日(火)
体重45.7kg   体脂肪率26.8%

お弁当を作る

○

体重を毎日2回測る

○

一日一万歩

×

毎日のお通じ

×
再開2週間と2日目☆


今日は、台風のおかげでお家に帰った時、私もお家もびちゃびちゃで泣きそうでした(ρ_;)

窓開けて会社に行った私が悪いんだけどさっ(-.-;)

○今日のお弁当
ロコモコもどき
(トマト煮込みハンバーグ、ほうれん草、レタス、アボカド、ミニ玉ねぎ、ミニトマト、レタス、チーズ、ごはん)

○今日のおやつ
ハーベスト
ロイヤルミルクティー

○今日の晩御飯
ジャージャー麺
(市販のものにキュウリとゆで卵を追加)

足りなくて、いろいろ追加。
トマト煮込みハンバーグ
ミニトマト
とうもろこしのバター炒め
など。

○今日のお酒
白ワイン
コーン茶

ちょっと飲み過ぎたかな(・_・;)

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2012年6月18日(月)
体重45.5kg   体脂肪率26.5%

お弁当を作る

○

体重を毎日2回測る

○

一日一万歩

○

毎日のお通じ

○
再開2週間と1日目★


土日に太ってしまう習慣をなおさねば

○今日のお弁当
炊き込みご飯
カボチャサラダ
ミニトマト
卵焼き
ししとうのゴマ油炒め
もやしと豚肉のごまだれ和え


○今日の晩御飯
ベーグル
サラダ(レタス1/4、トマト1/2、ゆで卵、アボカド1/2、キュウリ1/2、カボチャサラダ、フレンチドレッシング)

○間食
ミニチェリーパイ
ミニりんごぱん

○おさけ
缶チューハイ
白ワイン


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2012年6月17日(日)
体重45.7kg   体脂肪率27.0%

お弁当を作る

×

体重を毎日2回測る

○

一日一万歩

×

毎日のお通じ

○
再開二週間♪

金曜日、土曜日と日記をさぼりました★

ちょっと(?)暴飲暴食をしてしもうた;


明日から気分を変えて頑張りま〜す

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40代後半 女性 身長:152.0cm
健康的に痩せる!が目標です
2012年2月29日スタート
開始時47.7kg 28.0%
-1.9kg -2.4%
現在45.8kg 25.6%
あと1.8kg あと0.6%
目標44.0kg 25.0%

 

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うさまる
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