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ダイエット日記 > みいみんさんのマイページ

日記

2012年7月10日(火)
体重45.5kg   体脂肪率26.5%

お弁当を作る

○

体重を毎日2回測る

×

一日一万歩

○

毎日のお通じ

○
むかつく


生理が近いせいか体重が落ちない。
やたら眠い(ρд-)zZZ
機嫌がわるい…

体重、体脂肪は、秘密×

○今日のお弁当
ご飯
たくあん
梅干し
卵焼き
もやしの甘酢漬け
きんぴらごぼう
ミニトマト
塩麹鶏肉
スナップエンドウ


毎日、同じようなものを食べてます。

○今日の晩御飯
でかい鮭のおにぎり
豚肉と玉ねぎ、マイタケのマヨコチュジャン炒め
きんぴらごぼう
もやしの甘酢漬け
豆腐と揚げのお味噌汁

○おやつ
いっぱい

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週末に太る

08:50
体重45.5kg  体脂肪率26.5%
週末に太る
週末に太る


まぁ、食べ過ぎ、飲み過ぎ、運動不足なだけなんだけど。

平日に痩せて、週末に太るスパイラルをなんとかせねば(-.-;)

○昨日のお弁当
ご飯
梅干し
たくあん
きんぴらごぼう
もやしの甘酢漬け
卵焼き
しゃけ
ミニトマト
スナップエンドウ(ゆで)

○昨日の夜ご飯
大きいおにぎり(トリマヨ、おにぎり屋さんの)
塩麹漬け鶏胸肉のソテー
ミニトマト
キュウリ
豆腐
味噌汁(豆腐と揚げ)

昨日は、早く寝た。
疲れてたのかな(月曜日から…)


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2012年7月6日(金)

お弁当を作る

○

体重を毎日2回測る

×

一日一万歩

○

毎日のお通じ

○
今日も飲み会

今週は、3回飲み会だった(-.-;)

月曜日:歓迎会
水曜日:前の仕事仲間と同窓会
金曜日:お買い物の後、メキシコ料理

ちょっとお疲れ('-'*)

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2012年7月5日(木)
体重45.0kg   体脂肪率27.3%

お弁当を作る

○

体重を毎日2回測る

○

一日一万歩

○

毎日のお通じ

×
さぼりぎみ
さぼりぎみ


今週は、飲み会も多く、日記をさぼってる(・_・;)

ダイエットもさぼりぎみ

お弁当の写真だけ載せよ(≧∇≦)

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2012年7月4日(水)
体重45.2kg   体脂肪率26.5%

お弁当を作る

○

体重を毎日2回測る

○

一日一万歩

×

毎日のお通じ

○
昨日(7月3日)の記録

日記を書くのを一日サボるとつい、続けてさぼってしまう(・_・;)
*写真は、月曜日のお弁当



○昨日のお弁当
ご飯
梅干し
たくあん
なすの煮物
きんぴらごぼう
卵焼き
ウィンナー
ほうれん草の胡麻和え


○昨日の晩御飯
タコ焼き(スーパー作)6個
牛すじ煮込み
ほうれん草の胡麻和え
なすの煮物
きんぴらごぼう
などのつまみをちょこちょこ

○昨日のおやつ
チョコレート少し

○昨日の飲み物
ビール
缶チューハイ
コーン茶

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2012年6月29日(金)
体重45.5kg   体脂肪率27.0%

お弁当を作る

○

体重を毎日2回測る

○

一日一万歩

○

毎日のお通じ

○
停滞期てか食べ過ぎ


昨日は、書いてたものを全て消しちゃた

昨日の分も含め記載〜

○昨日のお弁当
ご飯
梅干し
たくあん
ニラ卵
なすの煮物
ミニトマト
大根の煮物

○昨日の晩御飯
ご飯
白菜の漬物
高野豆腐
ゴーヤと豚肉の炒め物
秋刀魚の塩焼き
ミニトマトの炒め物
スナップエンドウ

○昨日のおやつ
チョコレートを少し
ハーベスト

○昨日の飲み物
ビール
缶チューハイ
コーン茶


○今日のお弁当
ご飯
たくあん
梅干し
高野豆腐
卵焼き
ミニトマト
えびとスナップエンドウの煮物
ソーセージ


○今日の晩御飯
ご飯
えびフライ
キャベツ
ゴーヤの天ぷら
トマト
あさりの味噌汁
きんぴらごぼう

○今日のおやつ
チョコレート少し
ハーベスト

○今日の飲み物
ビール
缶チューハイ
コーン茶
など



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40代後半 女性 身長:152.0cm
健康的に痩せる!が目標です
2012年2月29日スタート
開始時47.7kg 28.0%
-1.9kg -2.4%
現在45.8kg 25.6%
あと1.8kg あと0.6%
目標44.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.4s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.7s

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ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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