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ダイエット日記 > みいみんさんのマイページ

日記

2012年3月11日(日)
体重47.3kg   体脂肪率29.1%

お弁当を作る

×

体重を毎日2回測る

○

一日一万歩

×

今日のお食事は…

18:06
体重47.3kg  体脂肪率29.1%
今日のお食事は…


今日の食事

〇お昼ご飯
大きめおにぎり(梅干し)
ジャガ芋とベーコンの炒め物
スナックえんどうの炒め物
チキンソテー

○晩御飯
タラコスパゲティー(冷凍食品)
もっちり玉ビーフカレー

今日の夜は、超手抜き。
昨日、今日の昼といろいろ作ったので、Junkな物を食べたくなりました(-.-;)

これから、お弁当のおかずを作りますp(´⌒`q)

晩御飯のもっちり玉、なかなか美味しかった。

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日記はサボッタけど…

09:43
体重46.4kg  体脂肪率28.7%

日記は、サボッタけどダイエットはサボッテない…はず(`ヘ´)

〇金曜日の夜
飲みに行きました〜。
生ビール2杯
インゲンの胡麻和え
新玉ねぎてベーコンのスープ煮
ポテトサラダ
しらこのポン酒
おさしみ(三種類)


〇土曜日の昼
なすの煮浸し
鶏肉とほうれん草のオイスターソース炒め
豚汁
卵かけご飯
スパークリングワインを共に…

〇土曜日の夜

ご飯
豚みそ
卵焼き
豚汁


金曜日に行ったお店は、いつも満席(-.-;)
久しぶりに行けて嬉しかった☆

今日は、何食べようかなぁ〜(-^〇^-)


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2012年3月9日(金)
体重46.9kg   体脂肪率28.0%

お弁当を作る

○

体重を毎日2回測る

○

一日一万歩

未記入
今日のお弁当〜

今日のお弁当は、

ご飯
梅干し

ハンバーグ(冷凍食品)
ししとう
なすとベーコンの味噌炒め
卵焼き
カブの塩麹漬け

朝に一口おにぎり
お弁当に入りきらなかったの(-.-;)

今日も美味しくいただきました。

今日は、これから飲みに行きます

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2012年3月8日(木)
体重47.2kg   体脂肪率27.5%

お弁当を作る

○

体重を毎日2回測る

○

一日一万歩

×
日記書くの忘れてた

今日は、ちょっと忙しくて日記書くの忘れてた(-.-;)

今日のお弁当
ご飯
梅干し

鶏肉(塩麹あえ)
カブの塩麹漬け
なすとベーコンの味噌炒め
ミニトマト

夜ご飯
餃子スープ
お好み焼き(冷凍食品)
缶チューハイ2本


ご飯食べる前は、46.5 。

全体的に見ると減少傾向。
もっと痩せますように!

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2012年3月7日(水)
体重47.4kg   体脂肪率28.5%

お弁当を作る

○

体重を毎日2回測る

○

一日一万歩

×

また増えてる〜(T_T)

23:36
体重47.4kg  体脂肪率28.5%


晩御飯を食べる前の体重
46.5 26.5

晩御飯
豚キムチ焼きうどん
お弁当用のおかずをつまみ食い

びーる
カルアミルク

お風呂入る前
47.4(>_<)
うどんで1`も増えるかぁ?

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お弁当の写真なし

14:57
体重47.1kg  体脂肪率28.5%

朝、体重が減ってなかったショックで(?)お弁当の写真とるの忘れてた(>_<)

今日のお昼は…

ご飯
梅干し

カブの塩麹漬け
ミニトマト
ほうれん草とベーコンの炒め物
鰆のあんかけ


夜には、痩せてて!

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2012年3月6日(火)
体重47.2kg   体脂肪率27.8%

お弁当を作る

○

体重を毎日2回測る

○

一日一万歩

×

今日も晩御飯は適当

23:40
体重47.2kg  体脂肪率27.8%

今日の晩御飯は、

ほうれん草とコーンのパン(パン屋さん作)
カボチャコロッケ
お弁当の残り物(キムチと鶏肉の炒め物
餃子スープ

なんか写真をとる価値もない晩御飯(>_<)

体重は、なかなか減らない(ノ><)ノ

明日は、もっと痩せてますように!

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今日のお弁当

14:45
体重46.5kg  体脂肪率28.8%
今日のお弁当

今日のお弁当は、

ご飯
卵焼き
キムチと鶏肉の炒め物
さやえんどう
ミニトマト

カブの塩麹漬け


塩麹に初チャレンジしたけど、水っぽい気が…p(´⌒`q)

今日のお弁当は、いたいち…

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昨日の晩御飯

08:54
体重47.1kg  体脂肪率28.0%


昨日は、仕事からの帰り道で美味しそうなカレーの匂いが…。


なので、
カレー(レトルト)
お弁当の残り物を少し。
缶チューハイ(500)

ご飯一膳分なので、ルーが多め(・_・;)

お弁当のおかずを作って、つまみ食い
”(ノ><)ノ

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40代前半 女性 身長:152.0cm
健康的に痩せる!が目標です
2012年2月29日スタート
開始時47.7kg 28.0%
-1.9kg -2.4%
現在45.8kg 25.6%
あと1.8kg あと0.6%
目標44.0kg 25.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

ゆんゆん
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153.0cm 48.6s

梅丸
28歳 女性 
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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

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161.0cm 61.7s

ももいろ椿
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155.0cm 48.5s

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