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ダイエット日記 > みいみんさんのマイページ

日記

2012年4月6日(金)
体重45.4kg   体脂肪率28.2%

お弁当を作る

○

体重を毎日2回測る

○

一日一万歩

○

不健康な食事

23:11
体重45.4kg  体脂肪率28.2%
不健康な食事


え〜と
JUNKなものが食べたかったの(T_T)

おにぎりとか焼きそばとか肉とかお菓子とか


○晩御飯
焼きそばジャン
スナップエンドウとベーコンの炒め物などの お弁当と 同じ物
しゅうまい(冷凍食品)
豚肉の紅茶煮込


お菓子をちょこちょこ(アルファードとかアイスの実とか)


お酒(缶チューハイ)


酒がたりん


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今日も散歩


お昼ご飯の後、散歩に(-^〇^-)

桜がすごくきれい。
毎日、違うところに行ってるけど、今日は、有名な場所に。


人も多かった


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今日もお弁当

12:17
体重45.4kg  体脂肪率28.0%
今日もお弁当


今日もお弁当(*^o^*)
なんか続いてます☆
偉い、私(⌒〜⌒)


○今日のお弁当
炊き込みご飯
卵焼き
ミニしいたけの天ぷら
ハンバーグ(冷凍食品)
スナップエンドウとベーコンの炒め物
ミニトマト


これから、散歩に行ってきます☆
今日も一万歩目指すぞ!!


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2012年4月5日(木)
体重46.0kg   体脂肪率27.3%

お弁当を作る

○

体重を毎日2回測る

○

一日一万歩

○

どうでしょう?

22:07
体重46.0kg  体脂肪率27.3%
どうでしょう?


今日は、水曜日ではないけど、いろいろどうでしょう?
(わかる人にしかわからない)


晩御飯前、後の体重変化がすごい。
あんまり食べてないと思うけど…。


○晩御飯
スナップエンドウとツナの辛子マヨあえ(弁当の残りもの)
鶏肉団子の残り
チキンステーキ
ごはん
岩のり


あっ…
鶏肉残して、お弁当にしようと思ってたのに…

明日のお弁当どうしよう…

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今日は暖かい

10:15
体重45.5kg  体脂肪率28.1%
今日は暖かい


今日は、とっても暖かい(*^o^*)
桜の開花も進むだろうな☆

今日もお昼の後、散歩に行こう(-^〇^-)

○今日のお弁当
ごはん
梅干し
肉味噌
卵焼き
鶏肉団子のミニトマト煮
スナップエンドウとツナの辛子マヨネーズあえ
ミニしいたけの天ぷら


天ぷら大失敗!
ベチャッとなっちゃった(T_T)
今夜、リベンジです。

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2012年4月4日(水)
体重46.0kg   体脂肪率27.6%

お弁当を作る

○

体重を毎日2回測る

○

一日一万歩

○

いい天気(-^〇^-)

20:16
体重46.0kg  体脂肪率27.6%
いい天気(-^〇^-)


今日は、良い天気だったので、ランチの後で散歩したよ。

桜の名所近くに仕事場があるので、この時期は楽しい(*^o^*)

○晩御飯
坦々麺(冷凍食品)
胡麻豆腐

缶チューハイ

胡麻胡麻したごはんでした

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今日のお弁当は手抜き

10:54
体重45.5kg  体脂肪率28.1%
今日のお弁当は手抜き


今日のお弁当は、手抜き。
メインがいまいちだった段階でやる気が…(-.-;)

○今日のお弁当
ごはん
梅干し
肉味噌
卵焼き
スナップエンドウ(湯がいて、マヨネーズ )
ミニトマト
鶏胸肉のバジルソースあえ


色だけきれいp(´⌒`q)

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2012年4月3日(火)
体重46.0kg   体脂肪率28.5%

お弁当を作る

○

体重を毎日2回測る

○

一日一万歩

×

今日は、早く帰れた

22:21
体重46.0kg  体脂肪率28.5%


今日は、暴風雨のため急ぎの仕事がない人は、早く帰りなさいと言うことだったので、とっとと帰った。

ラッキー(v^-゚)
15時半には、家で飲んでた(-^〇^-)

○晩御飯
胡桃入りパン
野菜スープ(じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、キャベツ、ベーコン、コンソメ)

酒のつまみ(クランベリー、餃子の皮のピザなど)


だらだら飲みました〜。
飲み過ぎた〜。


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桜が散らなきゃいいな…

13:01
体重45.6kg  体脂肪率28.1%
桜が散らなきゃいいな…


今日は、風がすごい(T_T)

せっかく咲きはじめた桜が散らなければ良いのだけど(-.-;)


○今日のお弁当
炊き込みご飯
卵焼き
豚肉とスナップエンドウのオイスターソース炒め
ミニトマト
小さいしいたけのバター醤油炒め


炒め物ばっかり…(・_・;)

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2012年4月2日(月)
体重46.0kg   体脂肪率27.5%

お弁当を作る

○

体重を毎日2回測る

○

一日一万歩

×

飲むぜ!

22:20
体重46.0kg  体脂肪率27.5%


私の太った理由は酒〜。
今も気持ちよ〜く飲んでる〜。

○今日の晩御飯
豚肉とスナップエンドウの焼きうどん
焼き芋
なんか酒のつまみ〜

缶チューハイ!
(500缶+350缶)


いやん!
ちょっと我慢していた反動がぁ〜。

飲みたいのぉ〜。

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日曜日はさぼり

12:23
体重45.8kg  体脂肪率28.2%
日曜日はさぼり


昨日は、いろいろとさぼってしまった(-.-;)


ダイエットは、そこそこ。
いつもより食べ過ぎたかも。

現在、しいたけにはまり中(*^o^*)

○今日のお弁当
ごはん
梅干し
卵焼き
スナップエンドウの炒め物
しいたけの肉詰め
ミニトマト


スナップエンドウとしいたけがいっぱいあるので、しばらくの間、同じ物を食べなきゃ(・_・;)

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40代後半 女性 身長:152.0cm
健康的に痩せる!が目標です
2012年2月29日スタート
開始時47.7kg 28.0%
-1.9kg -2.4%
現在45.8kg 25.6%
あと1.8kg あと0.6%
目標44.0kg 25.0%

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

まり
30代前半 女性 
154.5cm 44.2s

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ぶたちゃん
24歳 女性 
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Utaco
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ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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