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ダイエット日記 > みいみんさんのマイページ

日記

2012年4月12日(木)
体重45.3kg   体脂肪率27.8%

お弁当を作る

○

体重を毎日2回測る

○

一日一万歩

○

毎日のお通じ

×

いっぱい歩いた(*^o^*)

22:11
体重45.3kg  体脂肪率27.8%


今日は、いっぱい歩いたよ(*^o^*)

そのせいか、夜になっても体重増えてない〜♪

○夜ごはん
カボチャコロッケ
ナポリタン(スーパー作)
煮物
きんぴらごぼう
にぶた

炊き込みご飯

アイスの実とか甘いものを少し

缶チューハイ


明日は、飲み会☆
魚メインのお店に行くの♪
楽しみ〜。


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いい天気すぎ

11:24
体重45.3kg  体脂肪率27.8%
いい天気すぎ


ということで、日傘を準備。

桜も思ったより散ってないし、今日も散歩に行こう(*^o^*)

○今日のお弁当
鮭と大葉の混ぜごはん
卵焼き
煮物
きんぴらごぼう
天ぷら(ミニしいたけ、ししとう)
ミニトマト


混ぜごはん、ちょっと鮭が足りなかったなぁ〜。
もっと残しておけばよかった〜(ρ_;)


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2012年4月11日(水)
体重45.7kg   体脂肪率27.6%

お弁当を作る

○

体重を毎日2回測る

○

一日一万歩

×

毎日のお通じ

○

いろいろ下準備

23:05
体重45.7kg  体脂肪率27.6%


晩御飯後に、悪くなりそうな豚肉のミンチ肉やごぼうを使って料理(⌒〜⌒)

冷凍したり、明日の晩御飯の準備にしたり…

○晩御飯
ミニハンバーグ(冷凍食品)
ナポリタンを少し(スーパー作)
煮物
きんぴらごぼう
お茶漬け

缶チューハイ

アイスの実とか甘い物を少し

最近、料理が少し楽しくなってきた♪


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昨日はさぼり

10:00
体重45.4kg  体脂肪率28.3%
昨日はさぼり


昨日は、ちょっとぐれちゃいました☆

今日からまたがんばろう。

今日は、午前半休なんだけど、お弁当♪

○今日のお弁当
ごはん
梅干し
卵焼き

きんぴらごぼう
しいたけの肉詰め
ミニトマト


追加でナポリタン(スーパー作)を少し
缶チューハイも(・_・;)


今日からまた頑張る

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2012年4月9日(月)
体重45.4kg   体脂肪率27.9%

お弁当を作る

○

体重を毎日2回測る

○

一日一万歩

○

毎日のお通じ

×
飲んで、食べた


今日は、大好きなビストロに☆
めちゃ美味かった(o^〜^o)

お酒もいっぱい飲みました(*^o^*)


体重は…
たまには内緒(・_・;)
明日には、戻すぞ

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毎日の体重変化

11:09
体重45.4kg  体脂肪率27.9%
毎日の体重変化

毎日の体重変化に一喜一憂する必要はないとわかっているけど…

気にしてしまいます…。


今日のお弁当
ごはん
梅干し
卵焼き
きんぴらごぼう
煮物
ミニトマト



土日にいろいろ作ったので、卵焼き以外は、作ってない(-.-;)

今日の夜は、お食事会。
また、食べ過ぎちゃう(T_T)


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2012年4月8日(日)
体重46.1kg   体脂肪率27.8%

お弁当を作る

○

体重を毎日2回測る

○

一日一万歩

×

毎日のお通じ

○

今日も食べ過ぎた〜

20:48
体重46.1kg  体脂肪率27.8%
今日も食べ過ぎた〜


お花見弁当を持って、お花見しました(*^o^*)

お弁当は、早起きして作ったよ(-^〇^-)

○お弁当
筑前煮
天ぷら(オクラ、ししとう、ミニしいたけ、ごぼう)
卵焼き
鮭の塩焼き
しいたけの肉詰め
ししゃも
スナップエンドウ(マヨネーズで)
おにぎり
ビール

ドライクランベリー

食べ過ぎ〜。
夜になってもお腹減らない(・_・;)


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昨日食べ過ぎた?

10:36
体重45.7kg  体脂肪率28.0%
昨日食べ過ぎた?


そんなに食べ過ぎとは思えないけど…。
あんまり動かなかったからかなぁ

○昨日の晩御飯
天ぷら(オクラ、しいたけ、ししとう)
パスタ(冷凍食品)


今からお弁当を持ってお花見に行ってきます。

写真は、近所の桜

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2012年4月7日(土)
体重45.9kg   体脂肪率28.1%

お弁当を作る

未記入

体重を毎日2回測る

○

一日一万歩

未記入

今日のお昼ご飯

13:23
体重45.9kg  体脂肪率28.1%
今日のお昼ご飯

桜を見ながらお買い物に(*^o^*)
今日は、お花見用のビールとかつまみとか買っている人が多かった。

私は、明日行きます!

○お昼ご飯
しゅうまい(冷凍食品)
天ぷら(しいたけ、オクラ、ししとう)
卵焼き
おにぎり

ビール

お腹いっぱい☆
食べ過ぎた〜。

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寝すぎた

10:52
体重45.1kg  体脂肪率28.0%


今日は、寝すぎた。
花粉症で鼻がむずむずする(ρ_;)

薬飲んで、買い物に行こう。

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40代後半 女性 身長:152.0cm
健康的に痩せる!が目標です
2012年2月29日スタート
開始時47.7kg 28.0%
-1.9kg -2.4%
現在45.8kg 25.6%
あと1.8kg あと0.6%
目標44.0kg 25.0%

 

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女性 
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