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ダイエット日記 > みいみんさんのマイページ

日記

2012年4月23日(月)
体重45.2kg   体脂肪率27.0%

お弁当を作る

○

体重を毎日2回測る

○

一日一万歩

○

毎日のお通じ

○

今日は、早く寝よ

22:16
体重45.2kg  体脂肪率27.0%


なんか頭が痛い(ρ_;)
今日は、早く寝よ…。


○今日の晩御飯
・コロッケ半分
・もやしと豚肉の蒸し煮(ポン酢)
・炊飯器鶏のトマト煮
・菓子パン
・缶チューハイ

お菓子を少し

不健康です。
ダメですねぇ〜。


コメント(2)

雨だし、憂鬱

12:47
体重44.8kg  体脂肪率27.3%
雨だし、憂鬱


雨だなぁ〜。
散歩に行けない(T_T)
お弁当、足りない。
まだ食べたい〜。


○今日のお弁当
味付きごはん(炊飯器鶏を作ったときの煮汁で炊いてみた。結構美味しい(o^〜^o))
梅干し
卵焼き
スナップエンドウ(マヨネーズで)
炊飯器鶏
かぶの塩麹漬け
ミニトマト


コメント(1)

2012年4月22日(日)
体重45.8kg   体脂肪率28.0%

お弁当を作る

未記入

体重を毎日2回測る

○

一日一万歩

×

毎日のお通じ

×

頭痛い…

23:55
体重45.8kg  体脂肪率28.0%


なんか体調悪い…
今日、生理になった。面倒だなぁ〜


○今日の晩御飯
ご飯
炊飯器鶏
アボカド(わさび醤油)
味噌汁(じゃがいも、玉ねぎ、卵)
豚肉と玉ねぎ、しいたけ、ピーマンの味噌炒め


残りものだらけ。
連休は、家を留守にするから、家にあるもの片付けなきゃ(-.-;)

コメント(0)

お昼から飲みすぎ〜☆

11:45
体重45.7kg  体脂肪率27.8%


朝の体重と体脂肪
44.7 27.5

ご飯前とご飯後に体重を量ると……
大幅アップ☆

これから歩くから減るはず…

○今日のお昼
・アボカドと卵とチーズの辛子マヨチーズ和え
・焼きなす
・豚肉となすとキノコの味噌炒め
・炊飯器鶏肉
・じゃがいもと玉ねぎの味噌汁

缶チューハイ

明らかに食べ過ぎ〜。飲みすぎ〜。
米も食べたいけど我慢〜。


本当にダイエット中か疑問(?_?)

コメント(1)

2012年4月21日(土)
体重45.5kg   体脂肪率27.8%

お弁当を作る

未記入

体重を毎日2回測る

○

一日一万歩

×

毎日のお通じ

○


昨日、今日と食べ過ぎた(-.-;)
思ってたより増えちゃった(ρ_;)

○昨日の晩御飯
2人でお好み焼き屋さんに…
・すじこんとろたま広島焼き
・かきともやし焼き
・ホルモン野菜炒め
・生ビール2杯


○今日の昼ごはん
・マイタケとえのきのマヨ炒め
・焼きなす
・からすかれい
・アボカド(わさび醤油で)
・冷凍パスタ(半分)
缶ビール(2本)
缶チューハイ


○今日の夜ごはん
・おにぎり(お茶碗1杯分)
・豆腐と揚げと卵の味噌汁


夜は、控えめに。

今日は、一日ゴロゴロしてたからなぁ〜。
増えてもしかたないか…


明日から、また頑張らねば☆

コメント(1)

2012年4月20日(金)
体重44.5kg   体脂肪率27.3%

お弁当を作る

○

体重を毎日2回測る

未記入

一日一万歩

未記入

毎日のお通じ

○
金曜日だぁ☆

やっと、金曜日。
長かったぁ〜。

今週は、仕事に対しての意欲が減退してた(-.-;)

まぁ、来週頑張りましょう☆

○今日のお弁当
オムライス
(豚ひき肉、ニラ、キャベツ、マッシュルーム、卵、ごはん、ケチャップ)
えのきとマイタケのマヨネーズ炒め
しいたけの肉詰め
ミニトマト

キノコ尽くし(*^o^*)

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2012年4月19日(木)
体重44.9kg   体脂肪率27.5%

お弁当を作る

○

体重を毎日2回測る

○

一日一万歩

○

毎日のお通じ

×

体脂肪をどう減らそう?

21:29
体重44.9kg  体脂肪率27.5%


体重は、目標値に向かってる(*^o^*)
体脂肪は……減らない(ρ_;)


今日の食事は、とってもJUNK。

○晩御飯
ハムチーズはさみ揚げパン
にぶた

イチゴヨーグルト
かっぱえびせん(小)

缶ビール(小)
缶チューハイ


なんか今日は、とっても眠い(ρд-)zZZ

疲れてるのかなぁ…



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朝から疲れた

09:04
体重44.6kg  体脂肪率27.3%
朝から疲れた


移転に伴い、今日から通勤経路変更。

通勤時間延びたし、混むしで嫌。

○今日のお弁当
ごはん
梅干し
卵焼き
からすかれい(昨日の残り)
ほうれん草の胡麻和え
きんぴらごぼう
しいたけの肉詰め
ミニトマト


おかずがたくさん。
なんだか豪華な気がする(気のせい)

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:152.0cm
健康的に痩せる!が目標です
2012年2月29日スタート
開始時47.7kg 28.0%
-1.9kg -2.4%
現在45.8kg 25.6%
あと1.8kg あと0.6%
目標44.0kg 25.0%

 

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ミニオン
女性 
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なかちゃん
女性 
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