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日記

2012年3月14日(水)
体重47.1kg   体脂肪率19.9%

17時以降は食べない!

×

1日2回は体重計に乗る!

○

毎日ストレッチ!

○

もうちょっと増えてる
思ったから良かった!
今日は本当にずっと
食べてたなあ(;0;)

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2012年3月13日(火)
体重46.7kg   体脂肪率20.1%

17時以降は食べない!

×

1日2回は体重計に乗る!

○

毎日ストレッチ!

○

外食だと食べちゃう(;0;)
家でも食べるけどね!
今日はガストで食べたリ
31食べたリポテト食べた!
美味しかったけど
後々後悔するんだよね!
明日も1日お出掛けだから
外食だああああ(´;ω;`)
でも楽しみ(笑)



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2012年3月12日(月)
体重46.5kg   体脂肪率21.0%

17時以降は食べない!

○

1日2回は体重計に乗る!

○

毎日ストレッチ!

○

体重減らない(;0;)
むしろ増えてる!
過食も止まらない!


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2012年3月11日(日)
体重46.8kg   体脂肪率20.6%

17時以降は食べない!

×

1日2回は体重計に乗る!

○

毎日ストレッチ!

○

ドカ喰いやばいよ(;0;)
痩せる気あんのかって…。
今週で46バイバイしなきゃ
さすがにやばいよomg


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2012年3月10日(土)
体重46.7kg   体脂肪率20.7%

17時以降は食べない!

×

1日2回は体重計に乗る!

○

毎日ストレッチ!

○

朝から500増えた!
過食しまくったから〜
はははのは〜(´・∀・`)



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25歳 女性 身長:157.0cm
ビキニ着るぞーっ(´;ω;`)
2012年2月29日スタート
開始時46.9kg 20.7%
+0.5kg +0.6%
現在47.4kg 21.3%
あと4.4kg あと2.8%
目標43.0kg 18.5%

 

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36歳 女性 
158.5cm 50.0s

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女性 
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36歳 女性 
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