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ダイエットルール

1.17時以降は食べない!実行率60%60%
2.1日2回は体重計に乗る!実行率100%100%
3.毎日ストレッチ!実行率95%95%
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日記

2012年3月19日(月)
体重47.4kg   体脂肪率21.3%

17時以降は食べない!

○

1日2回は体重計に乗る!

○

毎日ストレッチ!

○

駄目だ

23:14

食後薬飲まなきゃだから
どうしても食事取んなきゃ
普段朝と夜わ
食べないから辛い(;0;)



コメント(0)

2012年3月18日(日)
体重47.0kg   体脂肪率21.1%

17時以降は食べない!

×

1日2回は体重計に乗る!

○

毎日ストレッチ!

○

痩せない
むしろ太ってく


コメント(0)

2012年3月17日(土)
体重47.0kg   体脂肪率21.4%

17時以降は食べない!

○

1日2回は体重計に乗る!

○

毎日ストレッチ!

○

断食

23:36

今日は水分も食べ物も
摂取しなかった(;0;)

お腹空かなかった◎

寝不足で体がだるいomg

コメント(1)

2012年3月16日(金)
体重47.9kg   体脂肪率20.4%

17時以降は食べない!

×

1日2回は体重計に乗る!

○

毎日ストレッチ!

○

Disney

23:35

楽しかったなああ
食べ過ぎてやばいomg

コメント(0)

2012年3月15日(木)
体重47.5kg   体脂肪率22.0%

17時以降は食べない!

×

1日2回は体重計に乗る!

○

毎日ストレッチ!

○

生理前

23:33

生理前だからダイエット
休憩する(´;ω;`)
3日目くらいから
ダイエット本気だそ!


コメント(0)

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25歳 女性 身長:157.0cm
ビキニ着るぞーっ(´;ω;`)
2012年2月29日スタート
開始時46.9kg 20.7%
+0.5kg +0.6%
現在47.4kg 21.3%
あと4.4kg あと2.8%
目標43.0kg 18.5%

 

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まんぼう
20代後半 女性 
158.6cm 46.9s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 49.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

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ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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