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日記

2009年4月17日(金)
体重51.2kg   体脂肪率27.0%

歩いていく!!

未記入

歩いて帰る!!

未記入

お菓子我慢した!!

未記入

9:00以降食べない!!

未記入

スッキリ

未記入

朝:ヨーグルト,食パン1/2,黒糖蒸しパン,卵焼き,ハム
昼:お弁当
夜:ワカメ,ピラフ,アボカドサラダ
間食:アイス

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2009年4月16日(木)
体重51.2kg   体脂肪率26.5%

歩いていく!!

未記入

歩いて帰る!!

未記入

お菓子我慢した!!

未記入

9:00以降食べない!!

未記入

スッキリ

未記入

朝:ヨーグルト,クロワッサン2つ,黒糖蒸しパン
昼:お弁当
夜:ご飯,アボカドサラダ,ハンバーグ
間食:ブラックサンダー,桃パイ,アイス

コメント(0)

2009年4月15日(水)
体重51.4kg   体脂肪率27.5%

歩いていく!!

未記入

歩いて帰る!!

未記入

お菓子我慢した!!

未記入

9:00以降食べない!!

未記入

スッキリ

未記入

朝:食パン,ヨーグルト,はっさく,おにぎり
昼:お弁当
夜:チヂミ,スープ,きんぴら,かぼちゃ
間食:アイス,アロエ

50kg台になりたいな;;

コメント(1)

2009年4月14日(火)
体重51.4kg   体脂肪率27.0%

歩いていく!!

未記入

歩いて帰る!!

未記入

お菓子我慢した!!

未記入

9:00以降食べない!!

未記入

スッキリ

未記入

(ω)

00:00

朝:サンドイッチ,メープルパン1/4,ヨーグルト,苺
昼:お弁当
夜:ご飯,鮭,きんぴら,サラダ
間食:(ホタテ)

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2009年4月13日(月)
体重51.2kg   体脂肪率27.5%

歩いていく!!

未記入

歩いて帰る!!

未記入

お菓子我慢した!!

未記入

9:00以降食べない!!

未記入

スッキリ

未記入

朝:フランスパン,メイプルパン1/4,きな粉パン1/2
ヨーグルト,いちご
昼:お弁当
夜:オムライス,サラダ
間食:キットカット,雷おこし,はっさく(夏蜜柑)

コメント(1)

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25歳 女性 身長:159.5cm
今まで非公開だったけど、
公開して、これからはちゃんと頑張ろうと思います★

頑張って40kg台に戻ってみせるぞ∩(`∀´)∩


仲良くしてください♪

一緒に頑張ってくれる人
いたら嬉しいですヽ(^0^)丿
2008年10月21日スタート
開始時54.4kg 29.0%
-1.4kg -2%
現在53.0kg 27.0%
あと4kg あと2%
目標49.0kg 25.0%

 

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しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.6s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 53.2s

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50歳 女性 
160.0cm 53.3s

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165.0cm 62.5s

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157.0cm 47.7s

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20代後半 女性 
160.1cm 49.5s

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