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日記

2009年4月22日(水)
体重51.0kg   体脂肪率27.0%

歩いていく!!

未記入

歩いて帰る!!

未記入

お菓子我慢した!!

未記入

9:00以降食べない!!

未記入

スッキリ

未記入

朝:ヨーグルト,フランスピザパン,プチロールケーキ2つ
昼:お弁当
夜:スパゲッティ,トマト&きゅうり
間食:キリチーズ&スティック,マドレーヌ,チョコ

スパゲッティは少なめにしたから
今日は体重が減ったぞー∩(^ω^)∩

しかも、今日は結構動いたしね♪

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2009年4月21日(火)
体重51.4kg   体脂肪率28.0%

歩いていく!!

未記入

歩いて帰る!!

未記入

お菓子我慢した!!

未記入

9:00以降食べない!!

未記入

スッキリ

未記入

(・_・;)

00:00

朝:ヨーグルト,おにぎり,ドーナツ
昼:そぼろ弁当
夜:ご飯,コロッケ,トマト&きゅうり,チンゲンサイのあんかけ
間食:(チョコ)

なんか最近体重いよ↓↓
便秘なわけじゃないのに
なぜなんだろお?

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2009年4月20日(月)
体重51.4kg   体脂肪率27.5%

歩いていく!!

未記入

歩いて帰る!!

未記入

お菓子我慢した!!

未記入

9:00以降食べない!!

未記入

スッキリ

未記入

(´`)

00:00

朝:ヨーグルト,フランスピザパン,おにぎり
昼:お弁当
夜:ご飯,タマネギ,のりチキン,餃子スープ
間食:みたらしだんご,はっさく

なんか最近体重増えてきた;;
てか、体が重いかんじ(・_・;)
やだよ(ノ△T)

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2009年4月19日(日)
体重51.2kg   体脂肪率27.5%

歩いていく!!

未記入

歩いて帰る!!

未記入

お菓子我慢した!!

未記入

9:00以降食べない!!

未記入

スッキリ

未記入

(ToT)

00:00

朝:ヨーグルト,ツイストパン,フレーク,メロンパン
昼:もちチーズパン
夜:ご飯,味噌汁,トマト,タマネギ,しらすの卵焼き,ウインナー
間食:キットカット,砂糖ピーナッツ,せんべい,ゼリー

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2009年4月18日(土)
体重51.2kg   体脂肪率28.0%

歩いていく!!

未記入

歩いて帰る!!

未記入

お菓子我慢した!!

未記入

9:00以降食べない!!

未記入

スッキリ

未記入

/(^0^)\

00:00

朝:ツイストパン,ヨーグルト,ミニクロワッサン,オールブラン
昼:ピラフ
夜:ご飯,チキン,ワカメ味噌汁,ナスのミートグラタン?,刺身
間食:アイス,せんべい,ゼリー,ピーナッツ糖

今日はずっと家にいたのに
間食しちゃったよ;;

明日は出掛けるし
いっぱい歩くぞ(`・ω・´)

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25歳 女性 身長:159.5cm
今まで非公開だったけど、
公開して、これからはちゃんと頑張ろうと思います★

頑張って40kg台に戻ってみせるぞ∩(`∀´)∩


仲良くしてください♪

一緒に頑張ってくれる人
いたら嬉しいですヽ(^0^)丿
2008年10月21日スタート
開始時54.4kg 29.0%
-1.4kg -2%
現在53.0kg 27.0%
あと4kg あと2%
目標49.0kg 25.0%

 

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157.0cm 54.7s

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