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日記

2009年3月8日(日)
体重52.2kg   体脂肪率29.5%

歩いていく!!

未記入

歩いて帰る!!

未記入

お菓子我慢した!!

未記入

9:00以降食べない!!

未記入

スッキリ

未記入

朝:チョコパン,食パン
昼:もち2つ
夜:まぐろご飯,味噌汁,天ぷら
間食:チーズケーキ,はっさく,チョコ,おかき

至上最悪だよ…
29.5とかガチな数字なのかな;;;
やっぱ、動いてないで
家に引きこもってると恐ろしいな(ノ△T)

コメント(0)

2009年3月7日(土)
体重51.4kg   体脂肪率28.5%

歩いていく!!

未記入

歩いて帰る!!

未記入

お菓子我慢した!!

未記入

9:00以降食べない!!

未記入

スッキリ

未記入

(∵)

00:00

朝:食パン,ヨーグルト,ココワ
昼:チャーハン,卵焼き
夜:麻婆豆腐,肉巻きアスパラ,味噌汁
間食:チーズケーキ

今日は夜ご飯の前に測ったから
減ってるけど…食べた後不安だな。

でも、間食は昨日と同じ
チーズケーキだけだから良い感じかな♪

最近、土日はずっと家にいて
動いてないからやばいなあ…
早くテスト終わってくれないと;;

コメント(1)

2009年3月6日(金)
体重52.2kg   体脂肪率28.0%

歩いていく!!

未記入

歩いて帰る!!

未記入

お菓子我慢した!!

未記入

9:00以降食べない!!

未記入

スッキリ

未記入

朝:食パン,ヨーグルト,プリンパン
昼:お弁当
夜:冷凍ドリア,サラダ
間食:はっさく,チーズケーキ,クッキー

夜ご飯は少なめだったけど、
作ったチーズケーキ食べたから
変わらなかったあー

しかも、お風呂上りにはっさく
結構食べちゃったから
やばいなあ><;

コメント(0)

2009年3月5日(木)
体重52.2kg   体脂肪率28.0%

歩いていく!!

未記入

歩いて帰る!!

未記入

お菓子我慢した!!

未記入

9:00以降食べない!!

未記入

スッキリ

未記入

あいかわらずな感じですね…
いっこうに減りません(T∩T)

朝:ヨーグルト,シュガーデニッシュ,あずきパン
昼:お弁当
夜:焼肉
間食:ひなあられ,はっさく,キャラメル

でも、野菜もちゃんと食べたからいいや←

コメント(0)

2009年3月4日(水)
体重52.0kg   体脂肪率28.5%

歩いていく!!

未記入

歩いて帰る!!

未記入

お菓子我慢した!!

未記入

9:00以降食べない!!

未記入

スッキリ

未記入

昨日と変わらなかったけど…
体脂肪率がやばすぎる><

てか、家にいると絶対間食しちゃうから
早く部活始まってほしいな〜★

朝→くるみパン.ヨーグルト.甘食.クッキー
昼→お弁当
夜→ピザ.サラダ
間食→源氏パイ.はっさく.おかき.キャラメルチョコ

コメント(1)

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26歳 女性 身長:159.5cm
今まで非公開だったけど、
公開して、これからはちゃんと頑張ろうと思います★

頑張って40kg台に戻ってみせるぞ∩(`∀´)∩


仲良くしてください♪

一緒に頑張ってくれる人
いたら嬉しいですヽ(^0^)丿
2008年10月21日スタート
開始時54.4kg 29.0%
-1.4kg -2%
現在53.0kg 27.0%
あと4kg あと2%
目標49.0kg 25.0%

 

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