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日記

2009年3月18日(水)
体重52.6kg   体脂肪率28.0%

歩いていく!!

未記入

歩いて帰る!!

未記入

お菓子我慢した!!

未記入

9:00以降食べない!!

未記入

スッキリ

未記入

\(^O^)/

00:00

今日、夜ご飯は食べ放題だったのに
意外に増えてなかった!!
うれしす\(^O^)/

朝:イングリッシュマフィン,ハム,卵焼き,はっさく,チョコワ
昼:お弁当
夜&間食:食べ放題

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2009年3月17日(火)
体重52.4kg   体脂肪率28.0%

歩いていく!!

未記入

歩いて帰る!!

未記入

お菓子我慢した!!

未記入

9:00以降食べない!!

未記入

スッキリ

未記入

朝:イングリッシュマフィン,卵焼き,ハム,クッキー,スティックパン
昼:お弁当
夜:炊き込みご飯,トマト,エビとチンゲン菜の中華炒め
じゃがいもの煮物2つ
間食:はっさく,チロル1粒,キットカット半分,五色豆,グリーン豆

今日は、帰りカナリあるいたから気分良い♪
なんと4.1km、約1時間も歩いたのだ\(^0^)/

たべちゃったからたいして減ってないけど
なんか達成感があるねbb
多分、今日は合計7kmくらい歩いてると思う♪

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2009年3月16日(月)
体重52.6kg   体脂肪率29.0%

歩いていく!!

未記入

歩いて帰る!!

未記入

お菓子我慢した!!

未記入

9:00以降食べない!!

未記入

スッキリ

未記入

(∋_∈)

00:00

なんか最近お腹おもい…
便秘に近い気分(´`)
だから減らないのかなあ

朝:クリームパン,ヨーグルト,パン
昼:お弁当
夜:湯豆腐,ご飯,トマト
間食:チョコ

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2009年3月15日(日)
体重52.6kg   体脂肪率26.5%

歩いていく!!

未記入

歩いて帰る!!

未記入

お菓子我慢した!!

未記入

9:00以降食べない!!

未記入

スッキリ

未記入

(∵)

00:00

朝:ヨーグルト,はっさく,ドーナツ2つ+少し
昼:ドーナツ,おにぎり
夜:海鮮類の外食♪
間食:おかき,チョ2粒,小枝2本,クッキー2枚

今日、夜ご飯外食だったから
結構増えちゃったよ…

でも、部活の帰りに遠回りして
45分くらい歩いたから体脂肪率は減った☆

最近、ダイエットのために
この日記かいてるわけじゃなくて
ただ書いてるだけになってる気がする…

もっと「痩せる」意識もたなくちゃ↓

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2009年3月14日(土)
体重52.2kg   体脂肪率27.5%

歩いていく!!

未記入

歩いて帰る!!

未記入

お菓子我慢した!!

未記入

9:00以降食べない!!

未記入

スッキリ

未記入

朝:ヨーグルト,ベーコンエピ,ワッフル,チョコ
昼:お弁当
夜:カレー,ドーナツ,エビグラタンパイ,サラダ
間食:はっさく,クッキー1枚

朝ごはんもいつもより食べちゃったし
夜ご飯はちょっと甘いのもあったし
カロリーがやばそうですな;;;
しかも、体重変わってないのに
体脂肪率がまたまた増加してしまった(´m`)

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25歳 女性 身長:159.5cm
今まで非公開だったけど、
公開して、これからはちゃんと頑張ろうと思います★

頑張って40kg台に戻ってみせるぞ∩(`∀´)∩


仲良くしてください♪

一緒に頑張ってくれる人
いたら嬉しいですヽ(^0^)丿
2008年10月21日スタート
開始時54.4kg 29.0%
-1.4kg -2%
現在53.0kg 27.0%
あと4kg あと2%
目標49.0kg 25.0%

 

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