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日記

2009年4月7日(火)
体重51.6kg   体脂肪率28.0%

歩いていく!!

未記入

歩いて帰る!!

未記入

お菓子我慢した!!

未記入

9:00以降食べない!!

未記入

スッキリ

未記入

朝:ロールケーキ,キャラメルパン,ヨーグルト,食パン
昼:うどん,さつまいも
夜:ご飯,オニオンサラダ,あげもの
間食:ホタテ,はっさく,クレープ

今日はいっぱい歩いたけど
クレープ食べちゃったからな/(^0^)\

そのかわり、ご飯少なめでした!!

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2009年4月6日(月)
体重51.8kg   体脂肪率27.5%

歩いていく!!

未記入

歩いて帰る!!

未記入

お菓子我慢した!!

未記入

9:00以降食べない!!

未記入

スッキリ

未記入

朝:人形焼き,食パン,ヨーグルト
昼:お弁当
夜:お茶漬け,サラダ
間食:クッキー,アイス,ようかん,クリームサンド,ラングドシャ

最近嗜好品ばっか食べたくなる;;
太る原因だよなあ(∋_∈)
頑張って我慢するぞ!!!!!

コメント(0)

2009年4月5日(日)
体重51.8kg   体脂肪率27.5%

歩いていく!!

未記入

歩いて帰る!!

未記入

お菓子我慢した!!

未記入

9:00以降食べない!!

未記入

スッキリ

未記入

朝:食パン,ヨーグルト
昼:おにぎり,パン
夜:パスタ,ピザ,サラダ,プレッツェル
間食:人形焼き,雷おこし,せんべい,芋チップ
チョコ,アイス,おつまみ

コメント(0)

2009年4月4日(土)
体重51.8kg   体脂肪率28.0%

歩いていく!!

未記入

歩いて帰る!!

未記入

お菓子我慢した!!

未記入

9:00以降食べない!!

未記入

スッキリ

未記入

(・д・)

00:00

朝:パン1/2,クロワッサン1つ,苺,ヨーグルト
昼:お弁当
夜:野菜炒め,ご飯,味噌汁,焼き魚
間食:カステラ,夏蜜柑

今日の夜ご飯は、バランスが良い感じ♪
お風呂はいる前は52.4だったのに
頑張って汗かいたら結構減った\(^0^)/

カステラと夏蜜柑はおばあちゃん家で食べて、
自分の家ではちゃんと我慢したぞ!!

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2009年4月3日(金)
体重52.0kg   体脂肪率27.0%

歩いていく!!

未記入

歩いて帰る!!

未記入

お菓子我慢した!!

未記入

9:00以降食べない!!

未記入

スッキリ

未記入

(×_×)

00:00

朝:クロワッサン2つ,ヨーグルト,苺
昼:おにぎり,グラノーラ2枚
夜:お好み焼き,もんじゃ,焼きそば,ポテト
焼き肉,サラダ
間食:マシュマロ,はっさく,駄菓子,アイス

超お腹いっぱいになった…
やべーやべー/(^0^)\←

500円貯金します…

コメント(1)

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26歳 女性 身長:159.5cm
今まで非公開だったけど、
公開して、これからはちゃんと頑張ろうと思います★

頑張って40kg台に戻ってみせるぞ∩(`∀´)∩


仲良くしてください♪

一緒に頑張ってくれる人
いたら嬉しいですヽ(^0^)丿
2008年10月21日スタート
開始時54.4kg 29.0%
-1.4kg -2%
現在53.0kg 27.0%
あと4kg あと2%
目標49.0kg 25.0%

 

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