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ダイエット日記 > みーこいーこさんのマイページ

日記

2012年3月10日(土)
体重45.4kg   体脂肪率13.5%

昨日はどかぐいした。><
わかっているけど

夜体重計にのるのが恐怖><
ならどかぐいしなきゃいいのにってあさは思うけど
よる食べてる最中はまいいかってなる

ちなみにもんじゃやき
ジャンクフード2袋
自分でつくったドーナッツ
などなど

いかん反省だ

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2012年3月9日(金)
体重45.4kg   体脂肪率18.5%

昨日はキャベツレタスたっぷりのパスタ
私はオイルは極力使わないようにしてる。
ほんのすこしでにんにくをいためた。
上の子が塾でいなかったので
パスタにした。ちびさんはパスタ(トマト系は嫌いらしい)
ちりめんじゃことだしのもとで味付けして

あとは大根のサラダとかおひたしとか
それと大豆のトマト煮をした
給食によく出てたような
すごくおいしい、けど家族には 好みがあるから、、

きょうはお酒なし、子供の迎があるので
迎えにいって子供に何がいい?と聞くと
カレー(冷凍してたのがあった)
カツはない ウインナーと目玉焼き
味噌汁、野菜のおかず4品

塾にいくまえにおにぎり2個食べていく
あさから握って置いておくと学校から戻ると食べていく
けどおなかすくんだなー
もうわたしより身長も体重もおおい
でもすらっとしてるから
私が体重はきっと重くみられるよな。

体型って見た目って大事。
朝からどうしてもドーナッツたべたくなって
強力粉を使って揚げた。久々おいしー。食べ過ぎてお昼になってもおなかすかない。冷蔵庫はからっぽ
今日の晩はもんじゃ、またです。
なぜが無性に食べたい。

冷蔵庫はからっぽだから、ホンと何にもなし
キャベツはある

肉魚なし
明日仕事だし、、、

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2012年3月8日(木)
体重44.9kg   体脂肪率18.5%

今日は野菜たちのかき揚げしました。
れんこん春菊やぱせりねぎなど
フライドにんじんもした。
美味しい><
白身フライひとつとスープ
なんかすごく満足
揚げ物はサイコー

子供はカツどん
ちびさんはエビフライ
あとはいつもの野菜のおかず
おひたしや煮物など
やさいのおかずは必ず4品は作っている
油なしのやさいのおかず常備菜。
毎日10分早く起きてのロングブレス体操
もうやがて2ヶ月は続いてます。
病気の日もやっていた、毎日
効果あるのか。。。

あしたもがんバロー

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2012年3月7日(水)
体重45.1kg   体脂肪率19.8%

今日はキャベツが安かったのでキャベツと豆腐半分のマヨ粉なしお好み味噌汁。

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2012年3月6日(火)
体重46.4kg   体脂肪率19.8%

どかぐいのつけでふえてます。


夜は豆腐半分で野菜のおかずたくさんたべて
たらのレンジ蒸しは子供の少しもらうだけ
アサリの汁だけの味噌汁(あさりは子供が食べたがるのでとっておく)

あしたからがんばろう

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42歳 女性 身長:152.0cm
二人の子供がいます。
二人目うんでから仕事と家事におわれて
ストレス発散に食生活が乱れて夜にドカ食いしてしまいます。
43.5キロまでは一人目の子育てでやせましたが
最近は食べることしか楽しみがなく、このままではいけないと思っています

ママでもきれいでいたい、スリムになりたいです
同じような方一緒にがんばりましょう
2012年2月28日スタート
開始時46.0kg 19.0%
±0kg +0.3%
現在46.0kg 19.3%
あと6kg あと3.3%
目標40.0kg 16.0%

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.4s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

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ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

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161.0cm 61.7s

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