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ダイエット日記 > みーこいーこさんのマイページ

日記

2012年3月21日(水)
体重45.4kg   体脂肪率19.1%

今日は朝からチーズホットケーキを作って
マグカップで蒸しパンを作って
 
クリームチーズの少しの残りがずっとあって
それを使った
なかなかおいしいと好評

蒸しパンはチーズいれたりジャム入れたりココアやチョコや黄な粉などアレンジしたけど
おかわりはなし。おいしけど

リサイクルショップにいってリサイクルの本屋にもいって
ユニクロにも行って
昼は朝仕込んだシーフードピラフ
具はいためて後は炊飯器

私は朝のごはんがまだおなかに残っていて
食べず
 
夜はお隣から手作り大学いもをいただいたので
お皿を空では返せないし
ごぼう鶏の混ぜご飯をお返しした
おいしくて3合炊いて
半分ほどあげて
残りはおにぎりで夕食へ
主人がパクパク食べて
のこり小おにぎり一個
よかった好評で

明日からお兄さんのおべんとうもいるな。
主人と私のは適当でいいけど
子供のはがんばらないと

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2012年3月20日(火)
体重45.9kg   体脂肪率19.1%

よかった休みになって

今日は作っていたおかず
手羽元のたまご煮や
他のおかず、サラダなど
子供はホッケ
お兄ちゃんは豚ロース焼き
汁物など
大人は軟骨やホルモンやフライののこり

夜は子供部屋の片付け
お兄ちゃんはあさってが終了式
中学生になる前にいらないもの処分
明日はゴミ捨ての日でもあるし
いらないゲーム、カードやおもちゃは売りに行こうってなって
俄然はりきるお兄さん
私は納戸にしまってある子供服を
持って行くことに
とっておいても男の服は女の子は着ないので
ゴミ袋3袋分
ガンダムプラモの箱
をつぶして

すごい量に

運ぶの大変だ


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2012年3月19日(月)
体重46.1kg   体脂肪率18.5%

最後の休日

10:45
体重46.1kg  体脂肪率18.5%

日曜日今日は最後の休日になるな
20日は休みかどうかわからないし
休みとおもっていて出勤はつらいので
出勤するつもりでいよう。

あさから衣替えを子供のをした
ダウンや厚めの服などを直なおして
長Tなどを出した。

昨日主人が買い物していてくれたので
家から一歩もでず。
主人とちびさんは朝から映画に行って
くれたので家の片付けなどできた
天気がわるかったので洗濯はNGで

昼はあんかけチャーハンを作った。

野菜のおかずや手羽元などで
5から6品の常備菜を作った
作りすぎかなってもおもったけど
できるときにやっとかないと
夜は主人はホルモンで私は軟骨
あとは作った野菜のおかずなど


20日休みになるように

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ごはんは太らない

10:03
体重44.9kg  体脂肪率16.1%

昨日ごはんたくさん食べたのに
体重は減っていた
びっくり
やっぱりご飯は大切なんだとおもって
明日は休みゆっくりするぞ

ごはんは主人が手作りピザを作っていてくれた
すごくおいしかったありがとう。
宅配のより
ずっとおいしい

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2012年3月17日(土)
体重45.4kg   体脂肪率18.5%

昨日は主人は飲み会
子供たちとのご飯
白菜ときのこの牛乳コンソメスープ
トリムネのオーロラソース和え
野菜のおかず
おからのナポリタンや
豆腐を凍らして卵やねぎコーンなどを入れて
ハンバーグ風に焼いたもの
おこのみソースでたべる
なかなかおいしい
お兄ちゃんはブタロース塩こしょう焼き
 
しっかりご飯を食べて
久々ご飯をお変わりした。

おなかはいっぱい
お菓子もほしくない

やっぱりごはんをたべるのがいいんだなとつくづくおもった
当たり前だけど

朝からも胃もたれた感もない
やはり市販のお菓子などは油が多かったりで体にいけないんだな
ご飯のように食べるのはいかんなと

朝は昨日作ったかぼちゃの煮つけ
を3切れくらいつまんで仕事へ
自分で作って言うのもあれだがおいしい
ほっとする味
 
明日日曜日は休みだが来週再来週と仕事一日も休みなし。
毎年の恒例だけどきついの
正月が来るとこの3月4月がとても憂鬱になる
仕事だから仕方ないけど

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2012年3月16日(金)
体重45.4kg   体脂肪率19.8%

自転車に乗って
飲み会の場所へ
7時半から
おなかはすきまくりで。
すごい豪華な洋和風な懐石料理
スパークリングワインを最初に
すきっ腹にしみるー
刺身や天ぷらやステーキが上品に
少しずつ盛られて
ビールや日本酒も飲みながら
デザートもチョコとチーズケーキがちょこんと

二次会におなかはマックスですが
エイひれやフライ系など少しつまんで
パスタやラーメンをみんなで少しずつ
分けてたべる

楽しかった
飲み会の帰りってコンビニによってついおかしなどかいこんじゃう
なかなか無い飲み会でコンビニも普段主婦はよらないし
帰って食べたいナーって思って買い込んだが
 時間は1時前
おなかはいっぱいだよ
って自分に言い聞かせ

寝る
朝からは爽快にいつもより早起きした。
毎朝恒例のロングブレスをやって

掃除して床も全部拭いた
気持ちいい
あさっても明日も仕事だけど今日は金曜日
うれしいな。

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42歳 女性 身長:152.0cm
二人の子供がいます。
二人目うんでから仕事と家事におわれて
ストレス発散に食生活が乱れて夜にドカ食いしてしまいます。
43.5キロまでは一人目の子育てでやせましたが
最近は食べることしか楽しみがなく、このままではいけないと思っています

ママでもきれいでいたい、スリムになりたいです
同じような方一緒にがんばりましょう
2012年2月28日スタート
開始時46.0kg 19.0%
±0kg +0.3%
現在46.0kg 19.3%
あと6kg あと3.3%
目標40.0kg 16.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

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ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

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52歳 女性 
162.0cm 76.0s

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38歳 女性 
161.0cm 61.7s

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