このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > みーこいーこさんのマイページ

日記

2012年4月2日(月)
体重44.0kg   体脂肪率18.5%

継続だ

昨日は仕事帰りに食料品買出し

帰ったらピザを主人がしていた
私はふた切れ
アボカドコチュジャン和え
後は野菜のおかず
冷奴
おからナポ
おから団子をついたべたけど

自分に言い聞かせ

またおかず作りしながら
こーひー

明日体重計に乗って減ってたらいいな

コメント(0)

2012年4月1日(日)
体重44.1kg   体脂肪率18.5%

やったー
もうすぐ43キロ台

ロングブレスを3ヶ月やってきたけど
変更して違うストレッチを朝5分くらいやりだした。

おなかが体重が減ったので以前にちかくペタンコに近づいてるのが
うれしい
足が太い私細いのはウエストだけだったし

昨日ごはんは主人子供は焼肉
私が仕事だったので
ドライブ花見がてら肉を買いに
いったらしい
子供はタン主人は大好きナハラミがなくてロース、ホルモンみのをむしゃむしゃ

私は冷奴
おからナポ
キャベツを焼いたのやたまねぎ焼いたの
ミノとホルモンはあわせて10切れくらいはたべたかな

また夕ご飯は明日のおかずつくりながらコーヒー
おから黄な粉団子一個つまむ

明日も仕事がんばろい



















コメント(0)

2012年3月31日(土)
体重44.4kg   体脂肪率16.9%

やっと44キロ台
ここでいつも安心して食べ過ぎるので注意
夜は
アボカド刺身しょうゆコチュジャンで
おからサラダののこり
きんぴら人参大根の皮こんにゃくバージョン
とり軟骨
ハッシュドポテト 冷奴

主人はから揚げたべてた
かきぴーもたべてた
子供たちはカンパチ刺身
ギョウーザ
あとはいっしょの野菜スープ

しかしじっと我慢
コーヒーを飲みながら明日のおかずを作成
おからナポリタンキャベツ(オイルなし)
かぼちゃのサラダ
もやしわかめのナムル風など

明日あさっては仕事いそがしいぞ
でもがんばるぞ
この調子で体重減っていけばテンションもあがる

コメント(0)

2012年3月30日(金)
体重45.0kg   体脂肪率17.5%

夜はおからサラダ
やさいおかず
朝はおからきなこ団子をつくって
オイル系はなし砂糖はすこし
牛乳いれて団子にしてチン
3こ4こ牛乳でたべて
むかしならぜったいおからはおからドーナッツ
を作ってむしゃむしゃたべていたけど

おなかいっぱい朝まで残るくらい食べないように

コメント(0)

2012年3月29日(木)
体重45.4kg   体脂肪率19.4%

がんばるぞ
きれいな自分を想像して

きのうはもやしキャベツのあえもの
おからサラダ

子供たちは手羽先の名古屋風
主人が絶賛してくれた
完売した
あとは残っていたかに

私は野菜系で夕飯

コメント(0)

  59  60  61  62  63  64  65  66  67  68    
日記一覧
日記画像一覧

 


43歳 女性 身長:152.0cm
二人の子供がいます。
二人目うんでから仕事と家事におわれて
ストレス発散に食生活が乱れて夜にドカ食いしてしまいます。
43.5キロまでは一人目の子育てでやせましたが
最近は食べることしか楽しみがなく、このままではいけないと思っています

ママでもきれいでいたい、スリムになりたいです
同じような方一緒にがんばりましょう
2012年2月28日スタート
開始時46.0kg 19.0%
±0kg +0.3%
現在46.0kg 19.3%
あと6kg あと3.3%
目標40.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

一覧へ

 

あや
53歳 女性 
162.0cm 76.0s

ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!