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ダイエット日記 > みーこいーこさんのマイページ

日記

2012年4月13日(金)
体重44.2kg   体脂肪率16.6%

最近は

09:37

なぜかあんまり食べたい欲求がすくなくなって
まあ 気のせいかもですが

朝はおから団子
パイナップルの切ったのなんきれか

昨日の夜は
おにいちゃんは塾だったので
カツカレーと野菜のおかずで送り出し
ちびさんは
ちりめんじゃこのパスタというので
ちりめんとレタスの代用で水菜 コーンをいれて後はほかの野菜のおかず
これがちびさんは好き
お兄ちゃんはパスタはあんまり好きではないので
うちでパスタはほとんどしない
ラーメンもあんまり好きでないので
主人や私はラーメン大好きだけど
食べにいかなくなったな

10時すぎまで塾が週3であるからちびさんが寝る時間がおそくなってしまいずごく気になる
でもまだひとりでは寝れない歳だしな

今日も塾なお兄ちゃん
塾前のご飯を用意してきた
たべてがんばれ
お迎えがあるからアルコールはしばらくノンアルコールだわ



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2012年4月12日(木)
体重45.1kg   体脂肪率17.8%

昨日入学式でお休みしたので
仕事がわんさか

あさもなんだかおなかすかず
昼もなんだかすかず
結局よるだけ

きのうドカ食いしてはないけど
なんでか

夜はアボカドとコチュジャンあえ
やさいのおかずトマトスライスなど

こどもはホッケ
お兄ちゃんはお友達ができつつあるみたいでよかった

明日からおにいちゃんは本格的に塾
送り迎えのためアルコールは×
なので飲んじゃった
でもドカくいはしてない

部活も始まったら
お兄ちゃんはばたばたな毎日だな
部活のあと塾だし
10時半くらいまで塾あるし
 
しっかり健康管理して
私にできるのはおいしい栄養のあるごはんを作ることだな

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2012年4月10日(火)
体重45.6kg   体脂肪率17.9%

入学式

11:32

終わってほっとした
かえってから
主人もおにいちゃんも腹ペコで
夜中作っていた
カレーが役に立った
昼食はカレー

それから
明日必要な文具や下着など
買出し

ついでに食品も
夕飯きょうは
とりごぼうたけのこの炊き込みご飯 
冷豚しゃぶキャベツ水菜と一緒に
手羽元をチューリップにして
名古屋風で焼いた
ささみが安かったので
主人が あれ作ってといったので
鶏ささ身とかいわれの中華風サラダ
これすると主人ほとんど一人でたべる
ささみ6身とかいわれ3パック
つかったけど 小鉢1個ぶんしか残らず

トマトやきゅうりきったのなど
豚しゃぶは子供が完食

私は軟骨ののこりに酒1
あとはキャベツ水菜などやさいの残りを
おからだんごつまみ





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2012年4月9日(月)
体重46.2kg   体脂肪率20.2%

いいかげんにしない

11:29
体重46.2kg  体脂肪率20.2%

きょうはキャベツややさいのおかず中心
酒も飲まない

夜中一時にめがさめて
それからおきて
たまった録画のをみながら
あしたのカレーを作ったり
おかずをこさえたり

あしたはおにいちゃんの入学式
なんか緊張する私
忘れ物とかないよね

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体脂肪までも

09:29
体重46.2kg  体脂肪率20.0%

食べすぎわかってます

リセットしなきゃ

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2012年4月8日(日)
体重45.2kg   体脂肪率18.9%

週末

09:28

明日は休みゆっくり寝るぞ

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42歳 女性 身長:152.0cm
二人の子供がいます。
二人目うんでから仕事と家事におわれて
ストレス発散に食生活が乱れて夜にドカ食いしてしまいます。
43.5キロまでは一人目の子育てでやせましたが
最近は食べることしか楽しみがなく、このままではいけないと思っています

ママでもきれいでいたい、スリムになりたいです
同じような方一緒にがんばりましょう
2012年2月28日スタート
開始時46.0kg 19.0%
±0kg +0.3%
現在46.0kg 19.3%
あと6kg あと3.3%
目標40.0kg 16.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

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34歳 女性 
151.5cm 47.3s

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