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ダイエット日記 > みーこいーこさんのマイページ

日記

2012年4月24日(火)
体重44.5kg   体脂肪率17.4%

明日は健康診断

おなか周りが毎年増えてる
それがきになる

8時までの食事
野菜のおかずのみ

あさからおなかすく

夕方は家庭訪問だ

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2012年4月22日(日)
体重43.9kg   体脂肪率16.4%

実家へ

10:01

急遽実家へ

高速で1時間強かかるので
朝からでた
昼は外食
私はハンバーグ定食たのんだけど
一口たべて
あとは付いていた野菜サラダ
チキン南蛮一個
アナゴ握り2貫
味噌汁
定食のご飯は主人へ
 

子供はかつ重定食
お子様ランチ
じいばあも定食完食して
おいしいってよろこんでいた

3時には帰るっていってたのに
親戚のところにいったりして
結局おそくなる
朝から味噌汁やおかずやっててよかった。

6時にもどって買い物
食品かってなくて
平日は塾迎えあるし
きつかったけど買い物へ

夜は手羽先塩コショウやき
味噌汁
野菜おかず
義兄がくれたたらの芽><
天ぷらにしてくれた主人
ありがとう







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2012年4月21日(土)
体重43.5kg   体脂肪率15.4%

わーい

09:59

よかった
このペースでがんばろ
 

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2012年4月20日(金)
体重44.5kg   体脂肪率17.4%

明日は休み

09:57
体重44.5kg  体脂肪率17.4%

金曜日最高
明日はなにしようかな

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増えてます

09:16
体重45.5kg  体脂肪率17.4%

たった一食でも
食べすぎはすぐきます。

せっかく落ちてきてる体重だから
昨日は主人がはやかった
おにいちゃんは塾

あさりの味噌汁
豚冷しゃぶレタス
あとは
作った野菜のおかず
主人は冷凍していた
ホルモンを焼いていた
まったく油なしのホルモン
こんなホルモンもあるんだと主人と話す。
ヘルシーでいいけど
 
おにいちゃんが帰るまで
また家事しながら
主人がちびさんを寝かしてるあいだ
たまったDVD見て
おにいちゃんを迎に
ご飯食べさせて

食べてる間についうとうとしてしまう。
11時近いと眠たく
普段は9時にはちびさんと一緒に就寝してた
生活がずっとなので
きついな。
朝はばたばたしてバナナを半分かじって

土曜は休みうれしいな。

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2012年4月19日(木)
体重43.7kg   体脂肪率16.4%

油注入

08:57

久々にたくさんたべた
おなかいっぱい

あしたからまたやるぞ

昨日はから揚げ
主人も早くて
塾も休みだっだし、

残っていたたらの芽さんもチンして
食べた
アボカドコチュジャン和え
野菜おかず
味噌汁
白身フライ

主人がかってきた団子食べた

お菓子も食べた
アルコールのせいで
おかずつくりがご飯後できない
思考できない

次の日あさから久々におなかが重い
朝ごはんつくりながら
ちくわのきのこ炒め煮
なすベーコンのナポリタン風炒め
キュウリとサラタマのめんつゆ風味サラダ
など

ばたばたしてやった。
きょうは天気は下り坂週末も雨
きのうあさから家族みんなのシーツカバー
洗っててんてこ舞いしたから
いいか
布団カバーシーツは週一あらわないとなぜか気がすまない
土曜日やすみだからうれしいな。

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43歳 女性 身長:152.0cm
二人の子供がいます。
二人目うんでから仕事と家事におわれて
ストレス発散に食生活が乱れて夜にドカ食いしてしまいます。
43.5キロまでは一人目の子育てでやせましたが
最近は食べることしか楽しみがなく、このままではいけないと思っています

ママでもきれいでいたい、スリムになりたいです
同じような方一緒にがんばりましょう
2012年2月28日スタート
開始時46.0kg 19.0%
±0kg +0.3%
現在46.0kg 19.3%
あと6kg あと3.3%
目標40.0kg 16.0%

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 48.9s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

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あや
53歳 女性 
162.0cm 76.0s

ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

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