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ダイエット日記 > みーこいーこさんのマイページ

日記

2012年5月12日(土)
体重43.0kg   体脂肪率12.2%

今日は
ギャル曽根ちゃんの春巻きと納豆春巻き
たまねぎまるごとコンソメスープ
さといもポテトサラダ
シーザーサラダ トマト
ちくわきゅうり詰め
あとはおかず残りなど
呼子のイカの一夜干し

おにいちゃんは部活だったので
カツ丼を作った
土曜日は主人は飲み会
私は仕事でおにいちゃんは夕方から塾なので
夕飯後、カレーを作っておいた

土曜日あさから天気いいな
布団カバー類全部洗って
布団干して出社
気持ちい天気
明日は保育園の集まり会


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2012年5月11日(金)
体重43.8kg   体脂肪率14.4%

結果がきました。
いつもとかわらないけど。。。

昨日でおにいちゃんも元気になって、
夕方の塾は行く、って自分から
学校は休んだからなーっても思いましたが
本人がいうから行かせた

昼間しっかり寝て頭もすっきりして
熱もさがったみたい
夕方病院にも一応いって薬もらった。
ずっと半年くらい部活が無い生活でだらだらしてたから
これから体もしっかりしてきて強くなるよ。

今日は呼子で買ったさばみりんといかしゅうまい
たけのこ野菜スープ
ざぜ豆、野菜のおかずなど

さばみりんはさすがに美味しい
冷えても、皮も、美味しい
子供と主人、普段は嫌がる魚だけど食べてた。
魚が新鮮だからかな、
いかさしの昆布つけの瓶づめのもあけたけど
全く生くさい感じなし 本当瓶づめなのに刺身だ。
また買いたいな。又行きたいな。

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2012年5月10日(木)
体重43.8kg   体脂肪率15.4%

あれ減っていた

今日はから揚げ
エビフライも揚げて
さつまいもも余っていたので揚げて

エビフライ好きなちびさんはえびは食べず
サツマイモ天ぷらばっかり
はまっていました。

おにいちゃんは7時半過ぎに帰って
から揚げ、エビフライ あさり味噌汁
もちろん納豆卵かけご飯

野菜のおかずももりもりたべて
主人のお土産
みたらしだんごもたべてた

朝は熱が出で
学校は休ませた
疲れが出たんだな
部活、塾のハード生活に
なれたら大丈夫と思うけど
今日はゆっくり休んで

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2012年5月9日(水)
体重44.7kg   体脂肪率15.4%

おにいちゃんの部活が始まって
帰りが8時前
そのあとは塾へ

おなかへってるからご飯かきこんで
10時まで
おととい英語がわからない、、って
初期の英語、私でもわかるレベルなんだけど
心配。。単語はわかるけど文になるとだめらしい、、

ご飯は胸肉が日曜日g29円だったので1キロくらいかった
ので、、いつも胸肉かったら食用タンサンに塩と水で二日くらいつけておく、そうするとぱさぱさ感全くなし
姉もこうしだしてからもも肉買わなくなったって言ってた
もも肉を久々に買ってから揚げにしたら主人も
胸肉がいいって、もも肉のはどっかりしすぎちゃうって、
私もそう思う。

酢豚ならぬ酢鶏と
胸肉とさつまいものいため煮 お弁当にもいれられるし
朝 ぶたじゃぶして冷蔵庫に
疲れた体のおにいちゃんに豚がいいかなって。大好きだし。
後は大根サラダとひじき、ピーマン人参の卵とじレタスでシーザーーサラダ、チーズでパルレジャーノレジャーノ?だったか買っていたのですっていれクロコショウかけたらお店みたいだった。
などなど

今日はおにいちゃんは部活だけなので
大好きなから揚げにしよう。
部活がはじまってから
ごはんは必ず卵かけ納豆ご飯にするから。納豆買わなきゃ。体にもいいし。運動後の卵はサプリメントよりいいらしい。

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2012年5月8日(火)
体重45.9kg   体脂肪率16.9%

昨日は主人は残業
おにいは部活

ごはんは呼子で買った
アジみりん焼き2枚とグリルを使うついでに
冷凍していた鯛の塩焼き
おにいは魚は塩焼きがすき
 
アジみりん焼きはさすが呼子おいしい
一枚のこったのは明日の主人のおべんとうに
 
今日はからだがおもかった連休でなまけて
食べ過ぎたせいだな

きゃべつレタス塩でサラダ
味噌汁
こはん小(あじみりんがあったので無性に食べたくなった)
やさいのおかず

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42歳 女性 身長:152.0cm
二人の子供がいます。
二人目うんでから仕事と家事におわれて
ストレス発散に食生活が乱れて夜にドカ食いしてしまいます。
43.5キロまでは一人目の子育てでやせましたが
最近は食べることしか楽しみがなく、このままではいけないと思っています

ママでもきれいでいたい、スリムになりたいです
同じような方一緒にがんばりましょう
2012年2月28日スタート
開始時46.0kg 19.0%
±0kg +0.3%
現在46.0kg 19.3%
あと6kg あと3.3%
目標40.0kg 16.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

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153.3cm 45.1s

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女性 
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