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ダイエット日記 > みーこいーこさんのマイページ

日記

2012年5月22日(火)
体重43.4kg   体脂肪率13.2%

ちびさんが大好きなマカロンが届いた
楽天で頼んでたの、
きれいな色でちびさんテンションあがる、
「お母さん、ありがとう、、」って抱き着いてきた
そんな喜んでくれたならよかった。
5個で525円に送料が900円もかかってしまったけど。

おにいちゃんは主人が団子屋さんで毎年夏になるとでる
まわりがぐずみたいで中に生クリームがはいった大福みたいなの
が大好きで、それを買ってきてくれたのでテンションあがっていた。
「これ食べないと、夏がこないなー」だって。

夜ははなまるでみた、きゃべつハンバーグをアレンジして
豆腐と豚小間、たまねぎをフードプロセッサーにかけたのを
前の晩していて、帰ってから晩御飯に焼いた。
キャベツがはいると甘味がでてか、すごくおいしかったらしく
ちびさんも、主人もおかわり、
よかった。野菜も取れるし。またやろう。
あとは ポテトグラタン、これもチンしてオイスターソースと醤油と砂糖で照焼き風にしたんだけど、じゃがいもは煮えていたんだけど、食べると口がなんかピリピリする感じ、姉に言うと作られた土があんまりよくないとそうなるらしい、、。
新じゃかだったからかなりあくもあったのかな。こんなこと初めてだったからびっくり。
だから、これをアレンジして、キノコを入れてシチューの素に絡めてチーズかけて グラタンに。

あとはレタスたまご玉ねぎと桜エビの中華スープ
大根のめんつゆマヨサラダのパルメザンチーズかけ
ピーマンとにんじんの味噌ごまサラダ

最近毎日ちびさんがおくらと納豆で一品つくるので
トマトと鰹節とめんつゆや納豆たれまぜて作った。
オクラがちびさんは好きみたい。
厚揚げが朝、仕事場の買い出しに行ったときに
お勤め品になっていたんんで、
厚揚げときゅうりにんじんをすりごまあえを作った。
その時に産直の野菜もあって、やっぱり新鮮な野菜は
おいしい、トマト、キャベツ、おくら、ゴボウ、
きゅうりを買った。きゅうりは新鮮な証拠のイガイガもあるし
トマトは皮もしっかりして、甘いし、へたも新鮮さがわかる。
オクラもきれいで、
このスーパーは産直の野菜はいいけど、お肉や魚はよくない
外国産がおおいし、高いし、だから行かないのよね。

おにいちゃんを塾へ送ったあとかたづけしながら、
明日のおかず用意、豚汁ときゃべつの卵サラダ、
じゃがいもがあったから、レタス多めのポテサラ
ピーマン人参を冷凍していた半端な竹輪やさつま揚げ
こんにゃくで金ピラ風に
きゅうりのオイマヨサラダ
水曜日、朝から、ごぼうとだいこんの皮で金ぴら風に
きゅうりのガーリック風漬物にした。

夜はちびさんが好きな手羽先を焼こう

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2012年5月21日(月)
体重44.0kg   体脂肪率13.9%

今日はおにいちゃんが振替で休みで塾の休みでゆっくり起きてすごしたみたいよかった。たまには
ゆっくりした日がないと子供もパンクするよね。

夜は
サワラの塩麹やき 塩麹につけていたサワラを冷凍していた、
ずっとこってり揚げ物とかが多かったし、魚はゆっくり時間がないとなかなか食べることないし、、

味噌汁は主人がはやめにかえっていたので作ってくれてた
小松菜さといもあげキノコの具が入ったもの

あとは主人はホルモンを焼いていた
ハシュッドポテトもつまみでやいてるし

子供たちにはあとは野菜のおかず残り
など
火曜日
あさから
今日学校が弁当がいるって
お友達から電話があり、、すごくバタバタしてどうにかできたが、、電話くれたお友達が迎えに来てくれた時に
「ありがとうね、助かったよ」って伝えると
「お母さんがきっと、わすれてるから、電話してあげなさい」っていったから」って言われて。。お兄ちゃんはお弁当いるって聞いてたけど忘れてたっていうし、プリントもだすの忘れたっていうし。

お友達のお母さん、ありがとうございます。
うちはぼんやり家族なので、助かりました。

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2012年5月20日(日)
体重43.9kg   体脂肪率14.2%

運動会

11:07

夜中の1時からなぜか目が覚めて
おきてたまったDVD見てた。

主人は飲み会まだ帰ってこない、
明日運動会なのに、、って何時から飲んでるんだよって言いたくなる、

5時くらいから
お弁当やりだした、から揚げとコロッケあげて
詰めて
おにぎりをにぎって
卵焼きを焼いて
メロンを切って
まだ酔っ払いの主人もどうにかおこして
サンドイッチ作成
卵とハムきゅうりレタス
作ってくれた、
おにいちゃんは2つ出たけど
足がすごく早くなっていて。びっくり
小学生のころは力いっぱい走ってなかったのがすごくわかって
力いっぱい走るって、、知らなかったのかな、

あとは昨日作っていたおかずを詰めた

昼食時間、お弁当は完売。
ちびさんがすっごくたべた、ないっていってもおにぎりは?って聞いてきた。よかった。いつも作りすぎて、、明日も運動会できるってくらいあまるので、
来年もこれくらいでいいかな、

すごく風がつよい日で体中砂埃
口の中もざらざらする。
すぐお風呂
5時半くらいから飲みだした

アボカドや軟骨
モヤシスープなど
コロッケの残りあげたり
たくさん食べた


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2012年5月19日(土)
体重43.8kg   体脂肪率16.2%

いそがしい一日

09:55
体重43.8kg  体脂肪率16.2%

おにいちゃんが今日は学校なので
いつも通りにおきた
お弁当も持たせ
どうにかお弁当も少ない材料で作れてよかった
運動会の練習があるからしっかり食べないと
きついだろうから。
 
ちびさんも早く起きてきたので
9時には家事が終わって
ちびさんをつれて美容室へ
ちびさんばっさり切りたいだって聞かない
ずっとロングにして
かわいいゴムで結ぶのが
女の子ができたらの夢だったので
私は切らせたくないなーって思っていたけど
5センチくらい切るつもりでいったのに、、
切るってきかないから、もういいかっとおもって
本人はご機嫌
私は5センチくらい切った
お母さんも、もっときればいいのにだって。
私はずっとロングでただ束ねてるだけのスタイルがずっと。
これが楽なんだもん、

それから戻ってちびさんは主人と11時から病院へ
鼻水がでるから
私も乳腺科の病院へ11時から
予約していた、
検診で再検査だったの
2時間くらい診察かかりますって言われていたから
マンモグラフィイと超音波
検診ではマンモは異常なしで超音波に異常があって、
でも同じくマンモは異常なし
超音波も何かの見間違いだったみたく異常なし
よかった、
初めての乳がん検診だったので
みなさんも検診されてください。

1時半くらいに終わって
戻って主人とちびさんと
買い物へ
運動会のお弁当材料もかって
2件スーパーはしごして
もどって
仕込み開始、2時半くらいに主人が会議&飲み会の為
送って行った。
また戻って
仕込み。ピーマンとにんじんのチンジャオロース
ジャガイモが安かったのでコロッケを作った
丸めてくれたちびさん、衣もつけてくれた、たすかった、
それと筑前煮、牛肉のオクラ人参巻
ほうれん草と竹輪の和え物、
そうこうしてると4時
布団取り込みやカバーつけたり
洗濯物入れてたたんで、、あー、、って叫びたくなる
キッチンはまだぐちゃぐちゃ

お兄ちゃんがもうすぐ帰ってくるので
塾の前にごはん食べさせるので
味噌汁作って豚の冷しゃぶして
刺身もかったからそれもおかずに
おにいちゃんもどると暑くて疲れていたのか
おかずは食べきれなかったらしく、残していた
今食べるっていうけど
腐っていたらこわいし、、ダメダメって言って捨てた。

お風呂に入らせて
6時くらい子供二人は早めごはん
イカさしは置いた瞬間菜なくなって
ゆでダコのたこさしは余った、
豚シャブは完売、やっぱり疲れたり暑いと
冷たくてさっぱりのものがいいよね
あとは塩トマトや野菜のおかずつくっていたのを
出して、、

疲れたついでに床拭き
そのあと風呂に
今日は疲れてノンアル麦酒だけで過ごした、

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明日は買い出し

09:41
体重43.7kg  体脂肪率14.2%

金曜日
おにいかんは8時から塾

今日は主人が送迎なので飲めた
明日は主人が飲み会なので
また飲めないし

冷蔵庫のあるもの
を出し切ってつかった

とりむねのオイスターからめ焼き
これは主人がうまいって
あまったので明日おにいちゃんのお弁当へ
エビフライやイモ天フライなど
あまったらおにいちゃんのお弁当へ

あとは野菜のおかずの残り

冷蔵庫がほんと空っぽ
明日おにいちゃんのお弁当おかずもあるか心配だったけど
なんとか
卵も3個はあったし
ウインナーも4本は残っていたし

明日は運動会の買い出し
その前に病院検査
時間あったら美容室もいきたいな

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2012年5月18日(金)
体重43.9kg   体脂肪率14.9%

今日はおにいちゃんは塾
夕方仕事からもどって
いそいでごはんを食べさせた
豚ロース塩麹焼き
ごはん
野菜きのこスープ
レタス、トマト
野菜おかず
作りながら
肉じゃがを作った
牛肉が少しあまって冷凍していたので
新じゃがもにんじんもたまねぎもあったので
やっぱり新じゃがは肉じゃがだなーって思うな、


急いで送って
帰ってきたら
冷凍ギョーザを焼いて
あとは野菜のおかず
など
と肉じゃが
野菜きのこスープなど
主人がうまいうまいって肉じゃが食べてた。
よかった。

片づけしながら、冷蔵庫に何にも材料なしだな、
食品庫の切干大根を全部使って半分づつ違う料理に
切干ナポリタン風、切干といとこんにゃく水菜ののこりで
サラダ
これまた小エビとピーマンと人参、タケノコの残りで
味噌砂糖炒め
見切り品のキャベツでゆで卵サラダ
あと、野菜キノコの残りで味噌汁
どうにかおかすはできたけど
メインは冷凍のエビフライがあった、けど、足りるかな。。
鳥胸肉がすこーし残っていたのを使って
オイスターソースで照焼き風にしてゴマかけるのを
作ろうっとお兄ちゃん迎の前にレシピを探して
新じゃががまだあったのでポテトグラタンを明日つくろ
お兄ちゃんが明日また部活後8時から塾なので
いそいで食べさせなきゃ、、
週月、水、日だけが塾がなくて、部活は日以外はあるから
塾の送り迎えがあるからお酒が飲めない日が多いな。
ノンアルコールビールがあるからいいけど。

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43歳 女性 身長:152.0cm
二人の子供がいます。
二人目うんでから仕事と家事におわれて
ストレス発散に食生活が乱れて夜にドカ食いしてしまいます。
43.5キロまでは一人目の子育てでやせましたが
最近は食べることしか楽しみがなく、このままではいけないと思っています

ママでもきれいでいたい、スリムになりたいです
同じような方一緒にがんばりましょう
2012年2月28日スタート
開始時46.0kg 19.0%
±0kg +0.3%
現在46.0kg 19.3%
あと6kg あと3.3%
目標40.0kg 16.0%

 

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