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ダイエット日記 > みーこいーこさんのマイページ

日記

2012年6月26日(火)
体重44.2kg   体脂肪率15.8%

快調だ

10:01

今日はまた雨じめじめでいやだな

夕ご飯は
豚バラうすぎりの酢とオイスターねぎソースかけ
ぶたばらは久々に購入した
豚小間か豚薄切りばっかりだったし、
豚バラは油が多いから敬遠してた、けど安かったし
初めて作ったレシピだったけど
おいしかった、一緒に豚の薄切り肉もいれたけど
やっぱり豚バラが断然おいしい。
おにいちゃんにも普通より上の星をもらいました。

主人は牛ヒレを焼くっていってはりきっていた

あとは日曜日にちびさんが作った
ピーマンとじゃがいも(なぜか角切り)桜エビの塩コショウ炒め
キャベツと鶏もものクリーム煮
ごぼうに胡麻あえ
豚バラこんにゃくゴボウ入り
きゃべつのすし酢塩麹あえ
などのおかずさん

最近トマトオクラはちびさんが切ってもりつけするけど
塩をかけずぎて、、
次の日にトマトオクラはスープに
マイタケや卵、ウインナーも入れて
コンソメスープにしたらおいしかった

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2012年6月24日(日)
体重43.2kg   体脂肪率13.5%

日曜日はケーキ買いに1時間ならんだ
ドライブがてらに行くとすごい行列
お目当てのは完売
どうにかあったロールケーキとキャラメルケーキを買った
あと、パンやアップルパイなど
安売りの為に行ったのにかえってお金使った。

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2012年6月22日(金)
体重44.2kg   体脂肪率16.2%

休みだ

11:25
体重44.2kg  体脂肪率16.2%

週末たのしみ

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おなかが張る、痛い

09:57
体重44.3kg  体脂肪率17.9%

夕方からおなかが張って痛い
なんでだろう。。

今日は
塩だれ豚
おにいちゃんは
ミートソース冷凍してたのを使って
ミートソースドリアに
味噌汁
ごぼうと大根皮、えのきのきんぴら
あとは残りのおかず

あしたは冷凍残り物の
カレーとまだあるミートソースで
春巻きにしよ。

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2012年6月20日(水)
体重43.8kg   体脂肪率14.9%

午後から仕事お休み

12:34
体重43.8kg  体脂肪率14.9%

今日はおにいちゃんの定期検診
半年に一回見せてる、
今回も大丈夫、、

二人っきりになることはあんまりないから
たのしいな、おにいちゃんが生まれた病院でみてもらうけど
赤ちゃんだったころを思い出す、、

私より大きくなった今、、

病院帰りに普段は通らない道を通ってかえり
安そうなスーパー発見
寄ってみたら安い、今日は水曜市だって、
お魚も尾頭付きがたくさんある、、
お刺身かった、お兄ちゃん用
えのきは5パック88円だ、
わーい、、冷凍しよう
まいたけも2パック88円

土曜日は土曜市があるみたい
今週行ってみよう、、

いつも同じスーパーもいいけど
たまには違うと楽しいし、いつものスーパーと違うものが安くて
嬉しい。

今日は午後からゆっくりしてと思ってたけど
病院から帰ったら
夕食の準備になって
天気がどうにかよかったので
シーツやカバーなど全部洗濯していった。
微妙に乾いてない、ところもあって
干し方変えたりなんやかんやしてたら
5時、、ちびさんたまには早く迎えに行こうかなと思って
向かう、
ゆっくりできず残念。

今日にごはんは塩麹につけたもも肉で
久々の鶏ももからあげ
ともも肉の照焼き

キノコの味噌汁
塩麹につけた豆腐とツナとコーンと安く買ったゴボウも入れて
揚げ物に

ちびさんがトマトときゅうりを支度した。

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むしむし

10:15
体重44.5kg  体脂肪率16.2%

むしむし、じめじめでいやになる
洗濯ものが乾かないのがやだな

今日は
ミンチの残りと豆腐1丁とキャベツのハンバーグ
やっぱりキャベツ入れたらおいしい、
ミンチは少しで豆腐なのでヘルシーだし、

野菜のおかずの作り置きも冷蔵庫でもやばい時期なので
作り置きしたら冷凍しないといけない
ハンバーグの残りもお弁当用に冷凍

糸コンときくらげと野菜のコンソメスープ
きゅうりの小さい塩もみちびさん作ととトマト切っただけ

部活のあとご飯をかきこみ塾へ
大変だけどがんばれ

明日は塾休み
鶏ももでおかずつくろ

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2012年6月18日(月)
体重45.0kg   体脂肪率16.0%

また月曜日からがんばるぞ

でも月曜日は飲み会だ

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42歳 女性 身長:152.0cm
二人の子供がいます。
二人目うんでから仕事と家事におわれて
ストレス発散に食生活が乱れて夜にドカ食いしてしまいます。
43.5キロまでは一人目の子育てでやせましたが
最近は食べることしか楽しみがなく、このままではいけないと思っています

ママでもきれいでいたい、スリムになりたいです
同じような方一緒にがんばりましょう
2012年2月28日スタート
開始時46.0kg 19.0%
±0kg +0.3%
現在46.0kg 19.3%
あと6kg あと3.3%
目標40.0kg 16.0%

 

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50代後半 女性 
153.3cm 45.1s

うさまる
女性 
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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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ぶたちゃん
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