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ダイエット日記 > みーこいーこさんのマイページ

日記

2012年7月6日(金)
体重43.5kg   体脂肪率14.4%

やっとずっと延期になってた中体連が終わった
野球なんで雨で中止が続いていた、

朝から6時半に連絡網とメールで試合のあり、なしがくるけど
一年生だからもしアリなら練習もあるし、練習開始の1時間前くらいにはいかないといけないらしく(先輩絶対なので)

連絡が来る6時半前にはユニホームに着替えて
ご飯をたべて、準備OKにしておく
試合中止ならユニホーム脱いで
制服に、、一週間ずっとそんな感じで
こちらも合わせておきて用意しないといけないから
大変だった、
一年生でこれだから三年生の保護者はもっと大変で気もんだだろうって思った。

残念ながら負けてしまったらしく
昨日夕方家に電話したらおにいちゃん声がガラガラだった
私は、飴を買って帰った。

しばらく部活は休みみたいで本人もゆっくりできていいかな。

昨日は手羽先塩麹漬けグリル焼き
主人がこれうまいって、だから塩麹がおいしくしてるんだって

あとはニラときのこの味噌汁
キャベツとちくわの塩麹の酢の物
かぼちゃのバター照焼き
帰ってからあわてて3品作って
手羽先焼いた
塾が7時20分からだから
食べさせて
送って
かえってゆっくりごはん
主人も帰ってきた。

明日は冷食ギョーザと
好評だったマンビキを白身フライに
まだ2キレ残って冷凍してるので
弁当に昨日の残りいれて即席タルタルつけてあげたら
おいしかったらしい。
おにいちゃんは豚ロースを味噌豚味につけて冷凍してるのが1キレ
あるからそれを焼いて
足りないぶんは冷食ギョーザ

朝からポテサラのキャベツと残りのベーコン焼いての塩麹いり
を作った
明日土曜市で買い出しだ。
主人が仕事で朝早くからいないので
ちびさんと女子で買い物

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2012年7月5日(木)
体重43.1kg   体脂肪率16.6%

塾が休みでビールが飲めるのが仕事しながら
夕方からうれしかった。

ちびさんは鮎
おにいちゃはかつどん

わたしはアボカド
アボカドが大好き
美容にもいいし、
かならずコチュジャンをいれてわさびもいれて
醤油をかけるのを今は塩麹で

さかなのマンビキを買って冷凍してたのを
揚げ物するついでに
衣つけて白身フライにした、、
いつも冷食の白身フライしかしたことなかったけど、、
かなりおいしい、チンで簡単即席タルタルソースも作ってみた、
また買ってやってみよう。
のこりは主人の明日の弁当に

ひさびさにおからを買った。

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2012年7月4日(水)
体重43.9kg   体脂肪率14.4%

毎日毎日雨で嫌になる
布団カバーなどまったく洗えない。。
週一でなんでも洗いたい私、この時期は気分がめいる

晩御飯
鶏胸の中華酢
キャベツ卵とサラスパ
かまぼこのこり
ミニトマト

こんにゃくときのこ卵 豆腐塩麹いり中華スープ
ドラッグ店に帰りよった。ポイント3倍の火曜日
豆腐29円2個
いとこんこんにゃく39円
もやし9円を買うため

しかしもやしといとこんこんにゃく売り切れ
葉物が高い時期とかはかならずもやしやこんにゃくが売り切れてる
みんな考えること同じだ。
しかたなくきんぴらこんにゃくを買った。

明日は塾休み
ほっとする

ちびさんが明日は鮎焼いてって
鮎は小さいのが4匹だから
おにいちゃんまでは足りない
ましてや私たちには回ってこないし
豚ロースがあるからとんかつ、かつ丼にするっ?って朝聞いたら
学校の課題で?食べたいのもを妄想するって言われただって
カツどん妄想したみたい
主人はハラミを買っていたのを忘れていて
ずっと残業だったのできょうは食べられるかなっといってた

なにはともあれ塾がないとゆっくりごはんが食べられて
それだけでうれしい。

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2012年7月3日(火)
体重45.2kg   体脂肪率17.7%

今日は
冷豚しゃぶ
テレビでみたら豚ジャブはゆでて氷水で冷やすのはダメみたい
常温で冷まさないと、油が固まってかたくなるなるらしい、
料理人さんがいってたので、私もその通りにした。
うーんよくわからないけど、手間が省けてうれしいかな。

キノコと塩麹と大根などの味噌汁
かぼちゃの煮つけののこり
あとはおかずの残り

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2012年7月2日(月)
体重44.2kg   体脂肪率15.5%

日曜日は鮎の塩焼き
実家からもらったの
子供たちが大好きで、魚で唯一たべたがる魚
もちろん天然ものだから、香りもいい。

子供たちが好きなので子供優先で

ピザを焼いた
お兄ちゃんが好きな
照焼きチキンピザ
照焼きは私で生地は主人
なかなかいい感じでおいしかった
おにいちゃんもパクパク。
あとは枝豆を買ったのをスチームケースでチン
やっぱ冷凍の枝豆とは全く違う
おいしい。
あとはチキンのトマトとかぼちゃの煮物
こんにゃくとたまねぎと高野豆腐の煮物
キャベツと残りもののハムで塩麹サラダ
キノコ豆腐卵スープ

とにかく食べ過ぎました、反省とはいいながら
週末はついやっちゃう

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42歳 女性 身長:152.0cm
二人の子供がいます。
二人目うんでから仕事と家事におわれて
ストレス発散に食生活が乱れて夜にドカ食いしてしまいます。
43.5キロまでは一人目の子育てでやせましたが
最近は食べることしか楽しみがなく、このままではいけないと思っています

ママでもきれいでいたい、スリムになりたいです
同じような方一緒にがんばりましょう
2012年2月28日スタート
開始時46.0kg 19.0%
±0kg +0.3%
現在46.0kg 19.3%
あと6kg あと3.3%
目標40.0kg 16.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 44.8s

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ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

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38歳 女性 
161.0cm 61.7s

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