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ダイエット日記 > みーこいーこさんのマイページ

日記

2012年7月11日(水)
体重42.6kg   体脂肪率14.0%

今日は
主人が早く帰ってきた
おなかがいたくなったらしい
潰瘍もっているから

土曜日出勤の代休で明日は休みらしい

今日は牛丼
たぶん初めて(か、二回目)した。
かんたんでごはん進む
生たまごと最高にあう
私も最近はごはんもりもりたべてる
すごくご飯食べたくなるの

おにいちゃんもたべて塾へ
部活も7時前に終わって帰るようになって
塾もどうにか間に合う

おかずは昨日夕ご飯後に仕込んだ
にんじんのヨーグルト胡麻サラダ
にんじんとピーマンと胸肉のにんにく炒め
サラ玉ときゅうりハムの酢の物
肉じゃが

野菜の味噌汁

肉じゃがは違うレシピでやったけど
やっぱり無水でつくったほうがおいしい
今度からは浮気なしで無水レシピでやろう


きょうは手羽先塩麹焼き
と冷食ギョーザかから揚げかな
主人がスープ系は作ってくれてるかな



今日

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2012年7月10日(火)
体重43.2kg   体脂肪率15.0%

今日はお兄ちゃんは学校休み
ちびさんも保育園のお弁当日で
お兄ちゃんも休みなのでお弁当がいるし
なのでいつもの主人と私の分にプラス2個

ちびさんはまっくろくろすけっていつも言うので
あとはかわいくちょこちょこ入れないといけなくて
残りのもってわけにもいかず
時間がかかる
でも喜ぶからいいか
おにいちゃんはボリュームもたせないといけないし、
依然作っていたサバ味噌煮のとサバのウイスターソースからめ冷凍したのとなどを入れたりした、
お弁当が傷むのも最近は気になる
100均でかったお弁当シートを最近は入れてる。

夜は主人が残業で
豚ジャブ用肉で塩だれキャベツ焼きと
ピーマンと人参きのこなどのコンソメと真っ黒黒助用のチーズの残りを入れたスープ
レバー煮
ミニトマトなど

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2012年7月9日(月)
体重43.7kg   体脂肪率15.5%

おにいちゃんは今日は学校
2時から授業参観
朝からお弁当作って

ちびさんと主人と3人ででかける
お兄ちゃんが発表した。
カツどんのおいしい、表現を文にしてみんなにして
発表した
玉ねぎはサクサクとか言ってた。

夜は焼き肉
主人ハラミ
お兄ちゃんタン
ちびさんには豚しゃぶ

野菜たくさん

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2012年7月8日(日)
体重42.2kg   体脂肪率13.0%

朝はやくから主人は仕事に
5時半に出ていった。
私は7時すぎに起きて
ゆっくりして、、

家事してたら昼前
晴れてきたので草取りをしたくなった。
ずっと雨だっかからきっと抜けやすい

狭い庭(庭でもないけど)
家一周やったら
1時間かかった、きつかった。汗だく
すぐに買い物へ
主人はいないからちびさんと二人で
恒例の買いだめ
店の外に
七夕のササが売ってあって、ちびさんがほしがった
3袋の買い物袋に笹までもって駐車場に
必死で運ぶ

帰って荷物おいたら
ちびさんだけパン食べて
冷食たこ焼き食べて
私食べる元気ない

すぐにガソリンスタンドに
笹だらけの車の中掃除して
洗車、給油さらに汗だく
ちびさんも車拭いたりお手伝い


かえって
ぐったり、、食材をわけたり
下準備したり
してたら4時半
お風呂の準備して
入ってたら姉がくるって
あわてて上がって
 
そうしてたら主人が
実家から野菜などもらったって持ってきた
分けるのにきつい
ありがたいけど。。

主人が
お好み焼きしたいっていうので
それに

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2012年7月7日(土)
体重43.5kg   体脂肪率15.5%

週末だ

10:11

土日休み
金曜日夜が一番うれしい、

今日は豆腐のコチュジャン焼き
ニラ玉
ニラきのこの中華スープ
お兄ちゃんは味噌豚
大人は白身フライなど

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42歳 女性 身長:152.0cm
二人の子供がいます。
二人目うんでから仕事と家事におわれて
ストレス発散に食生活が乱れて夜にドカ食いしてしまいます。
43.5キロまでは一人目の子育てでやせましたが
最近は食べることしか楽しみがなく、このままではいけないと思っています

ママでもきれいでいたい、スリムになりたいです
同じような方一緒にがんばりましょう
2012年2月28日スタート
開始時46.0kg 19.0%
±0kg +0.3%
現在46.0kg 19.3%
あと6kg あと3.3%
目標40.0kg 16.0%

 

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50代後半 女性 
153.3cm 45.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

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29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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