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ダイエット日記 > みーこいーこさんのマイページ

日記

2012年7月16日(月)
体重44.7kg   体脂肪率16.2%

むくみがひどい今日は昨日よりももっと
そうおもっていたら生理がきた。
今回はかなりむくんだ、、きつい

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2012年7月15日(日)
体重43.9kg   体脂肪率16.1%

体がむくんでるのは、、

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2012年7月14日(土)
体重43.5kg   体脂肪率15.0%

二日連休

11:37
体重43.5kg  体脂肪率15.0%

うれしいな

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まだ雨がつづく

10:05
体重43.0kg  体脂肪率15.6%

今日は
からあげ
鶏肉を塩麹につけていたのでそれをつかった
あとは豆腐でがんもどき風に
豆腐、おから、を塩麹とウエイパーで味付て
冷蔵庫の残っている野菜
ピーマン、人参、きくらげ、コーン、たまねぎ、エリンギ
まぜて卵と片栗粉も入れて、
おいしいし、ヘルシー、主人はおからを入れるのをみたから
毛嫌いしてたけど、おいしかったみたい、
あとは、昨晩作った、ポテサラキャベツと
納豆など、、

明日は仕事
主人も
おにいちゃんは部活
ちびさんは保育園

明日の晩ごはんは
きゃべつののこりでもんじゃ焼き
冷食のシーフードミックスもまぜて
のこっているウインナーなど一緒にHPで焼く
ところてんもあるし、、
日、月は休みだからいいかな
冷蔵庫も空っぽになっていいや、

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2012年7月13日(金)
体重44.0kg   体脂肪率15.6%

大雨

12:25

すごい雨
うちは被害はなかったけど
同じ県、おなじ市、でとても被害が大きくて
びっくりした。

昨日は
塩サバのこまマヨ焼き
トマトの高野豆腐入り野菜スープ
ハムの卵包み焼き
など

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2012年7月12日(木)
体重43.0kg   体脂肪率14.1%

今日は塾ないのでビールデイ

アボカド、豆腐、コチュジャンあえ
で最高><

手羽先塩麹焼き
冷食ギョーザ
味噌汁
ちびさんお手製
オクラ、トマト、納豆のシラス、鰹節和え
あとは残っていたおかず。

今日は食べ過ぎました、、、

たまにはあるさ、、またがんばります。

昨日保育園の先生に「痩せたろ」っていわれた。
「少しですね、、、」って言ったけどすごい嬉しかった。

でも食べ過ぎた、、今日反省

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43歳 女性 身長:152.0cm
二人の子供がいます。
二人目うんでから仕事と家事におわれて
ストレス発散に食生活が乱れて夜にドカ食いしてしまいます。
43.5キロまでは一人目の子育てでやせましたが
最近は食べることしか楽しみがなく、このままではいけないと思っています

ママでもきれいでいたい、スリムになりたいです
同じような方一緒にがんばりましょう
2012年2月28日スタート
開始時46.0kg 19.0%
±0kg +0.3%
現在46.0kg 19.3%
あと6kg あと3.3%
目標40.0kg 16.0%

 

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昨日
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うさまる
女性 
154.0cm 48.9s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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あや
53歳 女性 
162.0cm 76.0s

ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

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