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ダイエット日記 > みーこいーこさんのマイページ

日記

2012年7月29日(日)
体重43.7kg   体脂肪率14.8%

11時前にちびさんを迎えにいく、

ついでに買い物へ、29日で肉の日で半額
主人肉に食いつく
豚バラとハラミとタン買う。
今日のメニューは決まったな

鶏ももと豚小間がグラム58円だったので買う
冷凍しとこう

戻ってまたまた仕込み開始
鶏もも昨日買ったのでそれでオクラと玉ねぎで酸っぱ煮
これも小分け冷凍した。昨日作ったおかずもおべんとうカップに
小分けしてタッパーに入れて冷凍した、
豚バラ薄切り肉でアスパラ巻、しょうがマヨ焼きこれも
小分けに冷凍
エビはから剥いて、しょうが、みりん酒につけて
月曜日のエビマヨにしよう

あと、豚しゃぶ用肉はしょうが、酒で茹でた。
明日の晩のおかずに

砂肝スライスで玉ねぎと塩麹炒め
大根と水菜カツオめんつゆマヨサラダ
豆苗のちくわごまあえ
おべんとうのおかずに卵焼きを2回
切って冷凍

またまた夕方だ、小松菜大根の皮小分けした冷凍キノコたち
の味噌汁
ごはんも洗って炊飯準備完了。。

洗濯物いてれ、布団いれて、カバーはめて
汗だくだく。

もう風呂だー
ビールだー
片付けは主人に任せた、、ぐったりだけど
明日からのおべんとうは大丈夫
それだけでいいの。。朝は詰めるだけだから

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2012年7月28日(土)
体重42.6kg   体脂肪率11.2%

ちびさん連れでスーパーへ
最近ここが大好き、魚、野菜が安い
冷蔵庫からっぽで野菜、魚、肉いろいろ買った。
いつもの倍くらいお金かかった、、
けど満足。

もどってもう昼近く
帰ってから早速下ごしらえ、
ブロッコリー茹で、とうもろこしチンした。
鶏レバーを牛乳につけてレバー煮
うなぎの代わりに買ったあなごも熱湯かけてうなぎ風に煮た
マンビキの半身を切ってパン粉つけて冷凍
きゃべつの半分残りと買った白菜茹でて、カツオ節、マヨ、出しのもと、すりごまであえた。
ピーマンにんじんの味噌炒め
かぼちゃの煮つけ

そのほかの肉魚は塩麹につけたり、焼酎をふって、冷蔵庫に
そうこうしてたら、いとこがお嫁ちゃんと赤ちゃんときた。
朝からチーズケーキ作っていてよかった、お茶菓子に出した。
またまたそうこうしてたら、お兄ちゃんが帰ってきた。2時過ぎ
友達とばったり会ったらしくそこの子も来て、昼ごはん
を友達の分も作った。
メニューは
レバー煮、ブロッコリー、とトウモロコシ
うまかっちゃん温泉卵のせ

台所は大混乱><
片付けしながらまだまだ仕込み
もう夕方近い、今日はちびさんがおとまり保育園なので4時まえに送っていく。すごく楽しみにしてたから
お祭りにも連れて行ってもらえるらしい、浴衣も持たせた、
主人と二人になるので、ちびさん「デートしたら」だって
デートって言葉どこで覚えたんだ。
おにちゃんも今日は特別塾休んでお祭りへ。


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2012年7月27日(金)
体重43.5kg   体脂肪率14.8%

食材 貧

11:28
体重43.5kg  体脂肪率14.8%

今日は塾が休みだったので手羽先やいて
たりないのでお兄ちゃんは豚ロースを塩焼き

あとは朝作った
キャベツともやしとハムの中華サラダ
キャベツ多めのポテトサラダ
をおかずにした

あしたのおかず何しよう

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週末だー

10:31
体重43.7kg  体脂肪率11.2%

明日は買い出し
と、言ってもスーパーです。
でも楽しみなのです。

今日は冷蔵庫出し切って
お兄ちゃんはかつカレー
ちびさん、私はおかずの残りを食べた、、

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2012年7月26日(木)
体重43.7kg   体脂肪率15.8%

大きな出費があり

前よりもっと節約生活しないといけない。

外食もほとんどしなかったけど、主人も健康診断の結果からか
肉を控えめにと思ってるようで

私も買い物いかない計画で行こう。

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2012年7月24日(火)
体重44.1kg   体脂肪率14.8%

仕事帰りにちびさんの歯医者

予約なしでいったので待たされて
7時過ぎに帰宅
主人は残業
それから洗濯物いれたりごはん用意したり

朝汁物や野菜のおかずはつくっていたからよかった
豚しゃぶも茹ででいたし

明日は鰺をおろしてパン粉つけてるのを揚げよう

キャベツとひじきと大豆の塩麹サラダ
ピーマン味噌サラダ
ご汁
を朝から作って出る。 


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42歳 女性 身長:152.0cm
二人の子供がいます。
二人目うんでから仕事と家事におわれて
ストレス発散に食生活が乱れて夜にドカ食いしてしまいます。
43.5キロまでは一人目の子育てでやせましたが
最近は食べることしか楽しみがなく、このままではいけないと思っています

ママでもきれいでいたい、スリムになりたいです
同じような方一緒にがんばりましょう
2012年2月28日スタート
開始時46.0kg 19.0%
±0kg +0.3%
現在46.0kg 19.3%
あと6kg あと3.3%
目標40.0kg 16.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

グミ
34歳 女性 
151.5cm 47.3s

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ぶたちゃん
24歳 女性 
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52歳 女性 
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161.0cm 61.7s

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