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ダイエット日記 > みーこいーこさんのマイページ

日記

2012年8月17日(金)
体重43.5kg   体脂肪率15.4%

ちびさんがかえってにぎやかに
おにいちゃんも部活と塾がはじまった

今日は冷食エビフライ、白身フライ
ついでにからあげ少し
じゃがいももああげた

で、、たべすぎました。。。
ごはんモリモリ
お菓子たくさんある。
姉がちびさんにもたせたお土産ついつい


明日怖いなー


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2012年8月16日(木)
体重43.2kg   体脂肪率15.4%

おにいちゃんと二人のごはん

主人飲み会
鮭のポテトパン粉焼き

あとはのこりごはん

主人は明日と明後日の午前中までやすみらしい。
ちびさんを16日迎えに主人がいく

私は仕事暇なのに休みない

土曜日も

ああ
つかれたな

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2012年8月15日(水)
体重43.4kg   体脂肪率15.4%

母がむかえにきた
よろこんでいったちびさん

うちはハンバーグ
塩麹もいれて
 
明日は主人は飲み会
お兄ちゃんと二人だ

明日は生しゃけのじゃがいもバター焼きかな

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2012年8月14日(火)
体重44.5kg   体脂肪率16.4%

14日夜からちびさん私の姉のうちにお泊り
すごく楽しみにしてる
仕事でお盆もどこもいけないし
姉のところではお姫様扱いなので
姉も楽しみにしてくれていろいろ用意してくれてる
ありがたいな。
母は災害のボランティアに日曜日いったたらしい。
娘としては年だから体が心配だったけど
冥途のみやげにボランティアに行こうって言ってた
なかなか思ってもいけないし行く行動にうつせないから
母はすごいと思った。

豚しゃぶと
サイコロステーキ(300グラムの780円の売り出し)
あとは野菜のおかず

ちびさんがいないと静かなのよね。

今日はハンバーグ
ひき肉からすこーし拝借して夜そぼろをつくった
お弁当のごはんにかけた。
ピーマンと大根皮のみそ塩麹あえ
野菜スープ
とかぼちゃチンしてバター照焼きを作った

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2012年8月12日(日)
体重44.1kg   体脂肪率15.4%

10:10

大根こんにゃくサトイモののっぺ汁
だいこんオクラのマヨ醤油サラダ(お弁当用冷凍)
鶏もも塩麹焼き
ほうれん草おひたし
ポテトサラダ
塩麹でジャガイモチンしてハムもなかったのできゅうりしかいれてないのにいつもよりすごくコクのあるポテサラになった。きっと塩麹のおかげ
きんぴら人参(お弁当用冷凍)
ピーマンと大根皮の塩麹ちりめん和え(お弁当用)

夕飯にトマトとかぼちゃじゃがいもとかのスープ

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テンションがあがらない

09:32
体重44.1kg  体脂肪率15.4%

日曜日はふつう通り休みだったが
世の中はお盆休みなのでなんだか悲しい

買い出しに行く
土曜日に主人に行ってもらったが
お弁当などの仕込みしてたら
ごはんのおかず材料がなくなって

日曜日は主人おにいちゃんちびさんと
お兄ちゃんのお友達たちと近くのプールに行く話を土曜日にしてたみたいで日曜日は朝から出かけて行った

久々ゆっくりなんてやっぱり性分でかなできないな

ちょうどお肉やさんの広告があったし、近くのスーパーに
お兄ちゃんが好きなカップめんも売り出しで
掃除機かけて、天気は微妙だったけど、シーツ類全部洗った
どうにか乾くかなって洗濯機もフル回転
全部干して
ガイヤの夜明けみながらコーヒータイム
ぼちぼち行くかって
布団も干したけど、、天気はって空見た。
たぶん戻るまでは大丈夫って気象予報士みたいに、、
 
お肉屋さんに行く途中に日曜日はいつもしまってる
市場がお盆時期で空いてたので思わず寄る
野菜を買い足して
お肉屋さんに
豚小間グラム58円
鶏ももグラム58円
サイコロステーキとおもわずサービス品の牛ヒレ買った

そのあと近くにスーパーに
レジに保育園が同じお母さんが働いてて
その人もお盆休みないからって言ってた
結構働いてる人いるんだって思った。

戻ってすぐ仕込み開始
なんか嫌なんだけどやる気が沸くの
食材がたくさんあると作りたくてたまらない気持になる
嫌なんだけど

昨日買ってくれたものから使う
肉類や魚もだけど買ったらすぐに塩麹につける
酒もふる酒ふるといいって、ネットで見たから
鶏ももを玉ねぎオクラピーマンと一緒に焼いて酸っぱ煮に
豚のももは半分はねぎオイだれに絡め炒め
(小分けしてお弁当用冷凍)
半分はレタスの外側大根の皮を細く切ったのとアスパラ
で巻いてオイスターソースや醤油などで焼いた(小分けしてお弁当用冷凍)
かぼちゃの煮つけ(小分けしてお弁当用冷凍)続

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43歳 女性 身長:152.0cm
二人の子供がいます。
二人目うんでから仕事と家事におわれて
ストレス発散に食生活が乱れて夜にドカ食いしてしまいます。
43.5キロまでは一人目の子育てでやせましたが
最近は食べることしか楽しみがなく、このままではいけないと思っています

ママでもきれいでいたい、スリムになりたいです
同じような方一緒にがんばりましょう
2012年2月28日スタート
開始時46.0kg 19.0%
±0kg +0.3%
現在46.0kg 19.3%
あと6kg あと3.3%
目標40.0kg 16.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.7s

なかちゃん
女性 
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30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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