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ダイエット日記 > みーこいーこさんのマイページ

日記

2012年8月30日(木)
体重44.2kg   体脂肪率15.4%

記録

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2012年8月29日(水)
体重44.2kg   体脂肪率14.7%

今日は鶏ローストチキン
骨付きのを漬け込んでオーブンで焼いた
なかなかの味
あとは豚汁
あとはやさいのおかず

よる仕込み
キャベツとピーマンとトマト、なしのドレッシング和え
醤油麹も混ぜた
ピーマンと人参とおくらのすりごまあえ
野菜たっぷりのハンバーグを明日はしよう。

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2012年8月28日(火)
体重45.0kg

精神的にもまいった、、
夏バテもしてるのかな、、
ゆーっくり平日にでも休みほしいな、

昨日はエビマヨ
ささみの照り焼き
ポテトサラダ
トマトと野菜スープ
あとは作り置きのおかず、

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2012年8月27日(月)
体重43.5kg   体脂肪率13.4%

朝6時起き
部活の為
眠い
そして土曜日買い出し
スーパー梯子した。
ちびさん連れ

たくさんの買い出し持って帰ってまた支度
下ごしらえ

お兄ちゃんは部活で3時ぐらいに帰った
お弁当などの仕込みの際中で
牛ドンを作っていたので
時間を見てあわてて高速でご飯を炊いた

気が付いたら夕方4時ぐらい
ちびさんを今日は温泉に連れてく約束だったのに、、、
ごめんね。

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2012年8月24日(金)
体重43.5kg   体脂肪率14.7%

食材まったくナッシング

今日で使い切った
明日のオムライスとレタスちりめんパスタ以外のは
野菜のおかずも、、

金曜の晩のおかずと
土曜日の朝のおかずが必須

だから
乾物もないうち、、
あった、昆布を水につけてきた
こんぶの佃煮を夜帰ってしよ。

冷凍庫は部活用氷と
保冷剤しかない
 
土曜日に買い出しだー

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42歳 女性 身長:152.0cm
二人の子供がいます。
二人目うんでから仕事と家事におわれて
ストレス発散に食生活が乱れて夜にドカ食いしてしまいます。
43.5キロまでは一人目の子育てでやせましたが
最近は食べることしか楽しみがなく、このままではいけないと思っています

ママでもきれいでいたい、スリムになりたいです
同じような方一緒にがんばりましょう
2012年2月28日スタート
開始時46.0kg 19.0%
±0kg +0.3%
現在46.0kg 19.3%
あと6kg あと3.3%
目標40.0kg 16.0%

 

今日
昨日
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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

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ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

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