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ダイエット日記 > みーこいーこさんのマイページ

日記

2012年10月7日(日)
体重44.5kg   体脂肪率15.4%

むくみ

12:16

むくみがひどい

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2012年10月6日(土)
体重45.5kg   体脂肪率16.4%

明日遊園地なのに
温泉はいれない、、
むくみー

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2012年10月5日(金)
体重43.5kg   体脂肪率15.4%

記録のみ

12:14
体重43.5kg  体脂肪率15.4%

記録

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三連休

10:55
体重42.5kg  体脂肪率11.0%

天気もいいし、楽しみな3連休
土曜日は買い出しに行って
日曜日は遊園地8時からは花火で帰りはとなりの温泉に入って帰る予定
おいしいお弁当作って張り切って行こう。

夕ご飯は
鮭の玉ねぎそーす焼き
ピーマンとじゃこのごろごろピーナッツ和え
人参中華サラダ
キャベツの鮨酢あえ
肉じゃが残り
野菜スープ

金曜日は主人が早い
冷蔵庫
野菜室には味噌と生姜のみ
冷凍庫には部活氷と雑炊の残りのみ萬びき、イカげそ少し
冷蔵庫はたまご、納豆、ベーコンくらいか

今日は
マンビキの白身フライを作る
あとは高野豆腐の一個残りでべーコンチーズはさんであげる
イカげそソース焼き
茶碗蒸し(具ナシが子供が好き)
1匹の塩さんま

夜作った
ホールトマトでミネストローネ
マカロニの残りでギョニソとオクラ卵のサラダ
使い切るのが 冷蔵庫が空っぽになってすっきり
明日買いだめするけど、、

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2012年10月4日(木)
体重42.7kg   体脂肪率15.4%

減っていけばいいな、、

昨日はハンバーグキャベツ入り
肉じゃががどうしても食べたくなり
同時進行で肉じゃがも作った
お風呂の間に煮込み
おいしい、やっぱり水なしレシピが断然うまい。

主人はヒレ肉食べてた、

あとは味噌汁
作りおきやさいのおかず

朝から人参中華サラダとピーマンのピーナッツとちりめん入りを作った。

こないだの休みは鮭の切り身で1キレで鮭オイマヨと1キレで鮭の南番漬けをつくった
すごくおいしかった

さっき主人からお弁当の「肉じゃがうまい」のメールがきた
なんかうれしいな、、、

今日は4キレの切り身の鮭の残り2キレので
玉ねぎソースやきかチャンチャン焼きにするつもり、、

日曜日は遊園地につけていこうとおもう、3連休のこんな気候がいい時ってないし、遊園地は暑かったり寒かったりする時期はいけないし

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2012年10月3日(水)
体重43.4kg   体脂肪率15.4%

昨日は44.9あった体重
今日は43.4
びっくりして再度体重計に乗った。
でも同じ結果
まあうれしいけど

すごく食べすぎた次の日って
おしっこがでない。回数も量も
水飲んでもでない、、
なんでかな、、

昨日はさんま

きょうはハンバーグ

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43歳 女性 身長:152.0cm
二人の子供がいます。
二人目うんでから仕事と家事におわれて
ストレス発散に食生活が乱れて夜にドカ食いしてしまいます。
43.5キロまでは一人目の子育てでやせましたが
最近は食べることしか楽しみがなく、このままではいけないと思っています

ママでもきれいでいたい、スリムになりたいです
同じような方一緒にがんばりましょう
2012年2月28日スタート
開始時46.0kg 19.0%
±0kg +0.3%
現在46.0kg 19.3%
あと6kg あと3.3%
目標40.0kg 16.0%

 

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グミ
34歳 女性 
152.0cm 48.3s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.8s

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あや
53歳 女性 
162.0cm 76.0s

ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

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38歳 女性 
161.0cm 61.7s

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