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ダイエット日記 > みーこいーこさんのマイページ

日記

2012年10月16日(火)
体重44.2kg   体脂肪率16.4%

今日は塩だれ豚きゃべつたっぷり
お兄ちゃんが好きなんだよね。おにいちゃんは塩味が好きみたい
と、昨日作ってのこった茶碗蒸し
何もはいってない、というか入れないでと子供たち
ちびさんおかわりしたいって、、ほかのおかず食べたらねッと言った。
あとはたくさんあるおかず作り置き

夕食後
きゅうりとトマトのごまめんつゆ和え
豆腐の南蛮風

作った朝からは味噌汁作成

火曜日は塾

とりの照り焼きにしようかな。。

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2012年10月15日(月)
体重43.5kg   体脂肪率17.4%

あさから寝坊できてうれしい。
ちびさんはいつもは7時頃起こしても起きないのに
自分で7時前におきて一人でテレビみてる
休みのひは早起きなんだ、、まあ私もそうだし、、
けど今日は部活もないし、9時に起床

納戸の掃除開始
片付け、、拭き掃除
写真がでてきて、中断しそう、、いかんいかん
お兄ちゃんの赤ちゃんの時の、、かわいいな。
ちびさん生まれたとき、へその緒とか、、
終わって、

スーパーに
すこし買い出し、
主人はハラミを期待していたのかあってうれしそう、
私は野菜と、、
ちびさんが手羽先発見して買うっていうし、
昨日主人がいったスーパーでは聞いても
いらんっていったから買わんかったって言ってた、
昨日のとこが安いのに
鶏レバーも買うんだって、これも昨日のとこが安いのに
 
仕方ない

かえってから、主人は焼き肉するからって
ごはん炊いた、味噌汁作って、、
ちびさんは冷凍たこ焼き
 
私は鶏レバー煮を煮卵作った、
そのあと公園へ

お兄ちゃんが4時前に帰ってきた
4人でお風呂

今日はお兄ちゃんが好きな宅配ピザ2枚と
味噌汁とエビマヨとちびさんが切ったジャガイモを
ポテトフライに
あとはいっぱい作ったやさいのおかずで
たのしくすごしてよかったな、、

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2012年10月13日(土)
体重43.4kg   体脂肪率15.4%

おそいごはん

13:31
体重43.4kg  体脂肪率15.4%

病院によってかえったので
8時過ぎからのごはん
主人がちょうどかえってきた

手羽先ちびさんたべてた、

私はアボカド
豆腐やいろいろ

たべすぎ
ビールもお兄ちゃんはいないから飲んだー

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つかれた土曜日

11:38
体重43.7kg  体脂肪率16.4%

久々の土曜日出勤
買い出しは主人がちびさんといったので
よかった。

今日は豆腐メインの鍋
ちびさんは豚さん入れてた、

夕食後、床拭き
いつもやるけどじっくり週一でしないとな、、
マイペットとかでしないと汚れがとれないのよー。
普段は水拭き、、ついでなかんじで、、
拭きながらも体は重いしきついけど

しなきゃ気がすまないから、、
その後、主人が買い出してくれたのを下ごしらえ&料理
あー気が重いけど
月曜日はちびさんとお兄ちゃんもお弁当だし、、今やっとけは
明日楽できる、、し。

枝豆をはずして切ってチン
ほうれんそうおひたし、
ジャガイモ一個のこったのでピーマンとチンジャオロース風に
ピーマン人参大根皮のきんぴら
酢鶏
キャベツの残りと人参でマスタード風サラダ
インゲンと人参、高野豆腐の豚バラ巻
なすとピーマンねぎのウスターソース風
ピーマンが主人とダブって買ってしまったから、、
私が仕事帰りに通り道にある八百屋さん
土曜日は15パーセント引きなので


あとはエビの皮剥いて
醤油麹、酒につけた
鶏ももと豚も同様にして小分けにした、、

ここまでで11時、、はあ
あと月曜日のちびさんの弁当に
人参で作ったハロウンの飾りを
あけたらうれしがるかなーって想像して。。。




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2012年10月12日(金)
体重43.8kg   体脂肪率15.4%

金曜日から2泊3日でキャンプへ
準備しながら去年かったGパンがもうきついらしい
2日まえに準備しててよかった。水曜日の塾がない日に冬物だして
着てみた。去年のが小さい、ズボンとかジャンバーとかも
ジャンパーは私のを持たせた、メンズのsサイズ。会社で支給されたけどメンズのsなのでそでとか長いし、直し込んだままになってたし、、

山で夜もレクレーションがあるから、トレーナーなど嵩張る。。

バックはパンパン。

明日は朝からお弁当、、
というか、今週はずっとお弁当だったな、
日曜日に遊園地にいくときのお弁当作る際に
から揚げ600gいっぺんに揚げて、遊園地弁当と残りは
冷凍しててよかった。
あと野菜のおかず、、いろいろ作った
小松菜とじゃこの卵とじ
ひじきと大根皮、ごぼうの炒めに
鮭のマヨ焼き
鮭の南蛮漬け
エビフライ
ピーマンと竹輪の金ピラ
などなど
冷凍しててよかった。

また金曜日の夜ごはんに高野豆腐のチーズベーコン挟みのかつ風も作っていたからそれも冷凍してたし、これはなかなかいいおかず、
ボリュームはあるし、でもヘルシーで、主人にも好評、

夜は生さんまやき、中華風のたれをかけて、
あとは前夜に作ったレタス、ピーナッツのポテサラ
にんじんピーマンのごまみそあえ
キャベツの寿司酢と醤油麹あえ、
南瓜味噌汁

食事後
大根のオイマヨ醤油麹あえ、
はくさいひじきとハムのミルクスープ作った

夜は主人が残業なら
ちびさんと女子ごはん
大好きな手羽先を焼くつもり

週末土曜日は仕事

買い出しは日曜日かな
月曜日はお兄ちゃんはキャンプの振替休み
ちびさんはお弁当の日で二人ともていうか
みんな弁当だ。またまた
作り置きしなきゃ。。。

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2012年10月10日(水)
体重44.4kg   体脂肪率15.4%

記録

13:45

記録

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42歳 女性 身長:152.0cm
二人の子供がいます。
二人目うんでから仕事と家事におわれて
ストレス発散に食生活が乱れて夜にドカ食いしてしまいます。
43.5キロまでは一人目の子育てでやせましたが
最近は食べることしか楽しみがなく、このままではいけないと思っています

ママでもきれいでいたい、スリムになりたいです
同じような方一緒にがんばりましょう
2012年2月28日スタート
開始時46.0kg 19.0%
±0kg +0.3%
現在46.0kg 19.3%
あと6kg あと3.3%
目標40.0kg 16.0%

 

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グミ
34歳 女性 
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梅丸
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151.0cm 48.1s

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女性 
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