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ダイエット日記 > みーこいーこさんのマイページ

日記

2012年11月30日(金)
体重44.1kg   体脂肪率17.9%

今日は大豆やおからずくしの感じ
ごはんは食べず

次の日はおなかがパンパンで膨れてた

大豆は大好きだけどカロリーあるからな、、

子供たちはサバ味噌煮
おいしくできた
あとは白菜スープ
五目豆など

いよいよ冷蔵庫はしゅうまつにかけてなくなってくる

土曜日仕事で
じゃがいもとたまねぎは残ってるから
金曜日夜にカレー作成予定

土曜日帰ってから
これで野菜はなくなるし
お肉魚もなし

ステッパー注文した、、

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2012年11月29日(木)
体重44.0kg   体脂肪率17.9%

13:33

鍋は最近は白菜よりレタスがいい、、
お兄ちゃんもそうみたい、、

糸コンとレタスは2個
豆腐2丁
椎茸と
ウインナー
白菜少し


お兄ちゃんは締めにチースラーメン
主人とちびさんは餅

やっぱごはんをつまみぐいしちゃう
ごはんのあとのごはん
ジャーに入ってるのや
冷凍してるHBのパンとか

明日の夕飯の準備しながら
とまらない
で、後悔

でも次の日もやってしまう。。。

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2012年11月28日(水)
体重44.0kg   体脂肪率17.4%

けど食べたい、
昨日もごはんのあと
HBで作った柿パンつぶれていたのをたべた、、

お兄ちゃんはミートソースドリア
野菜スープ
鶏胸の味噌マヨやき
など

ちびさんはミートソース嫌いだって
トマトは大好きだけど、ミートソースやナポリタンはきらい
パスタはレタスとじゃこの塩味のパスタは好きらしい、、

水曜日は塾休みで豚なべ

夕飯後
豆腐と卵、わかめの卵とじ
人参醤油麹あえ、
柿の冷凍してたので
再チャレンジで柿パンをHBにセット

柿は子供も大人もうちは食べないから
でももったいないのでもらったら
冷凍してパンに
これなら子供は食べるから、、ビタミン入ってるし
甘さもあるし、、

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2012年11月27日(火)
体重44.5kg   体脂肪率17.4%

増えてます。。。

また減って43キロ台になりたいわ、
けど、、すごく今も昼ごはんたべたのに
おなか減ってる、
昨日は子供はさんま焼き
休みに作ったのこりのポテサラ
人参ドレッシングのキャベツトマトサラダ
やっぱ人参ドレはおいしい、久々作成。。
かぼちゃとじゃがいもの煮物
玉ねぎと干ししいたけと豆腐の煮物、
青梗菜のチンで中華炒め
ピーマンと大根皮の干しエビ炒め。
ざぜ豆。
サバのケッチャップ焼き
鮭マヨ
お弁当が火曜日いるから作りだめ、と、常備菜。


私は湯豆腐とか
キャベツの酢の物とか
野菜スープとか
大豆煮とか、、
とにかく野菜系はたくさんたべた、
けどごはん食べた、、だからかな、、


夕食後
床拭き、掃除


ケチャップを間違って開封したのがあるのに
また買い置きをあけてしまい。
でかいケチャップと普通の大きさのケチャップ2個もあるので
でかい方を早くつかいたいから
豚ミンチの残りでミートソースを作った、でもまだなくならないでかケチャ、、、ケチャップって減らないよなー。。

それでミートドリアしようかな、じゃがいもつぶしてかけてもいいし、、
こんにゃくと野菜でスープ作り置き

あとは明日夕飯時鶏胸で味噌マヨ焼きしよかな、、
今日はお兄ちゃんはお弁当、朝からばたばたとお弁当用意
しながら朝ごはん用意、
今日は文化祭だって、中学生もあるんだ、、
私あったかな?   お兄ちゃんくるの?って聞いてくる
いかれんから、、ごめん、お兄ちゃん発表とかするの?ってきいたが
しないって、、新聞みんなで作ったと言ってた、
仕事がないなら行くけど、、、すいません。

今日は塾、、主人も最近は早いから、、いいか
明日までは天気いい、今日は夜トイレ掃除、明日は朝から布団シーツ洗おう。。
今週は土曜日仕事なんだ、、、、


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2012年11月22日(木)
体重43.7kg   体脂肪率18.0%

うまく言えないけど
食べるのしか楽しみがない

おしゃれも興味なくなってきてるし
服とか靴とか、、買い物も食品の買い出しでいいって、、感じ
前は友達と出かけて服かったり、お茶したり、何時飲みに行くって
自分から誘って行ってたけど、最近は出かけたりがすごく嫌
買い出しとかは苦ではないけど。。わざわざ計画練って友達と
飲みとかめんどくさい、、

家事は完璧にしないといやだし。
今日朝から床ふいてきた、気になりだすとしなきゃ気が済まない
朝から換気扇そうじしたり
ちょっとの時間にやれること家事ばかり考える自分
お風呂もゆっくりつかりたいのに、汚れが気になって
自分の体よりもお風呂掃除に熱心になる、ゆっくりつかったりしない、、

家のほこりや汚れが気になってしかなたい、
家の周りの草がきになると草取りしなきゃってまだ草も小さいくさがちらほら状態からやっちゃう、

引き出しも片付けたり、こないだもやったじゃんっておもいながら
気になると、、

休みのひはこれやろうあれやろうって思うと寝付けなくなるし、、

子供には野菜をたくさんのおかずを作って食べさせないと気が済まない。冷蔵庫に常備菜がないと怖いし
おかず4品はメインと汁もの以外に作ってって。。

家に帰っても休日もゆっくり座ってって皆無、、

こんなにバタバタしてるのに痩せないって、、
朝はたべないし、昼はお弁当作って、ごはんも少し、野菜のおかずばっか、、
夜爆発するときもあるけど、、

体脂肪はふえてくし、、

誰にもいえないからここで愚痴りました、、
ありがとう、

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43歳 女性 身長:152.0cm
二人の子供がいます。
二人目うんでから仕事と家事におわれて
ストレス発散に食生活が乱れて夜にドカ食いしてしまいます。
43.5キロまでは一人目の子育てでやせましたが
最近は食べることしか楽しみがなく、このままではいけないと思っています

ママでもきれいでいたい、スリムになりたいです
同じような方一緒にがんばりましょう
2012年2月28日スタート
開始時46.0kg 19.0%
±0kg +0.3%
現在46.0kg 19.3%
あと6kg あと3.3%
目標40.0kg 16.0%

 

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