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グラフ


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ダイエットルール

1.歩いていく!! 実行率33%33%
2.歩いて帰る!! 実行率67%67%
3.お菓子我慢した!! 実行率0%0%
4.9:00以降食べない!! 実行率33%33%
5.スッキリ 実行率100%100%
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日記

2010年9月19日(日)
体重53.0kg   体脂肪率27.0%

歩いていく!!

未記入

歩いて帰る!!

未記入

お菓子我慢した!!

未記入

9:00以降食べない!!

未記入

スッキリ

未記入

再開?

00:00

とりあえずこれ以上は無理。

コメント(0)

2010年2月6日(土)
体重54.8kg   体脂肪率29.5%

歩いていく!!

○

歩いて帰る!!

○

お菓子我慢した!!

×

9:00以降食べない!!

×

スッキリ

○

なぜだろう。
どうやってら細くなれるんだろう。

コメント(0)

2010年1月28日(木)
体重54.4kg   体脂肪率30.0%

歩いていく!!

×

歩いて帰る!!

○

お菓子我慢した!!

×

9:00以降食べない!!

×

スッキリ

○

(´ー`)

00:00

久しぶりにきても、何の変化もなし。
でも、一時期55kg台いっちゃってたから
戻ったってことでまあ、ましかな…。

今日は家にいて、結構間食しちゃったから、
明日からは間食減らして、頑張っていこう☆

コメント(0)

2010年1月1日(金)
体重54.4kg   体脂肪率30.5%

歩いていく!!

×

歩いて帰る!!

×

お菓子我慢した!!

×

9:00以降食べない!!

○

スッキリ

○

わー

00:00

またすぐ放置しちゃう↓

お正月で、色々食べちゃうから
なかなか減らせないなあ↓

全然動いてないし…

2010年こそ、努力を怠らないように頑張る!!

コメント(0)

2009年12月5日(土)
体重54.4kg   体脂肪率29.0%

歩いていく!!

未記入

歩いて帰る!!

未記入

お菓子我慢した!!

未記入

9:00以降食べない!!

未記入

スッキリ

未記入

最近本当にやばいです↓

去年は、一昨年の体重を羨ましがってたのに
今は去年ですら羨ましいです(;m;)


夏休みごろからの便秘で
完全に便秘体質になってしまいました。

そのせいで、人生で初めて
お腹の脂肪が気になって仕方なくなりました。

前までは足だけだったのに…。


ああ、自分が嫌いだ↓↓↓

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25歳 女性 身長:159.5cm
今まで非公開だったけど、
公開して、これからはちゃんと頑張ろうと思います★

頑張って40kg台に戻ってみせるぞ∩(`∀´)∩


仲良くしてください♪

一緒に頑張ってくれる人
いたら嬉しいですヽ(^0^)丿
2008年10月21日スタート
開始時54.4kg 29.0%
-1.4kg -2%
現在53.0kg 27.0%
あと4kg あと2%
目標49.0kg 25.0%

 

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.1s

nokky
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157.0cm 55.3s

YELLOW
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してん
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160.1cm 49.5s

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