このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ゆなさんのマイページ

日記

2012年2月26日(日)
体重47.5kg   体脂肪率33.0%
収支カロリー -942 kcal
摂取カロリー 1,355 kcal
消費カロリー 2,297 kcal

よく噛む

○

カロリーがのってないお菓子は食べない

○

夜九時からは朝までの飲み物だけ

○

スクワット10回

○

チチヤスヨーグルトを一日一個

○

二日目!!

09:35
体重47.5kg  体脂肪率33.0%

起きてちゃんと体重はかった

500g減ってた。
微量ながらも、頑張った結果として前向きに頑張ろう。

明日も500g蹴らそう。

コメント(1)

二日目!

00:04
体重47.9kg  体脂肪率33.0%

二日目だよー

まだなんにも食べてないってか
部屋からでるのがめんどくさいので体重はかってないよ

昨日のです、すみません

こういうずぼらなところが悪いんですよね
だが、一日で治る訳無いじゃない!

開き直る


もうさすがに眠いので昼になったらちゃんとはかります。

コメント(0)

2012年2月25日(土)
体重47.9kg   体脂肪率33.0%
収支カロリー -1,066 kcal
摂取カロリー 1,231 kcal
消費カロリー 2,297 kcal

カロリーがのってないお菓子は食べない

○

夜九時からは朝までの飲み物だけ

○

よく噛む

○

スクワット10回

○

チチヤスヨーグルトを一日一個

○

記念すべき一日目

暴飲暴食がたたり恐ろしい体系に

これからは健康のためにも未来のためにも頑張るぞー!

今日の夕食は、ダイエット開始ということで
ご飯少なめ
噛む量を意識して増やしてみた。

お友達と書いた方が頑張れると思うんで、
こんな私でよかったら絡んだりしてくれると嬉しいです。

このサイトも初めてなので、
拙いところが多いかと思いますが、
よろしくお願いします!

コメント(0)

  1  2  
日記一覧
日記画像一覧

 


20代前半 女性 身長:145.0cm
頑張って痩せようと思います。
応援くれる方はツイッターもやってるので応援よろしくです。
2012年2月25日スタート
開始時47.9kg 33.0%
-1.4kg -0.8%
現在46.5kg 32.2%
あと8.5kg あと5.2%
目標38.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

なぎさっち
30代後半 女性 
144.0cm 47.3s

ミルフィー
40代前半 女性 
145.0cm 46.7s

chibi☆mama
40代前半 女性 
143.0cm 45.2s

一覧へ

 

あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!