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ダイエット日記 > もんちっちさんのマイページ

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ダイエットルール

1.食べたら動いて消費!!実行率90%90%
2.栄養はしっかり考える!!実行率100%100%
3.朝は走る!実行率40%40%
4.食事制限(゜゜;)!!実行率80%80%
5.間食なし( ̄^ ̄)!!実行率90%90%
6.お腹すいたら飲料系で補うー(>.<)実行率100%100%
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日記

2012年12月1日(土)

食べたら動いて消費!!

○

栄養はしっかり考える!!

○

朝は走る!

×

食事制限(゜゜;)!!

×

間食なし( ̄^ ̄)!!

○

お腹すいたら飲料系で補うー(>.<)

○

今日は半日練習◎
朝 スープ、ご飯、野菜炒め
昼 サラダ、おでん、アメリカンドッグ


お昼はサラダだけのつもりがキャンペーンを
していて安くなっていて買って、食べてしまった(;o;)
とりあえず、また更新します!

コメント(2)

2012年11月27日(火)

食べたら動いて消費!!

○

栄養はしっかり考える!!

○

朝は走る!

○

食事制限(゜゜;)!!

○

間食なし( ̄^ ̄)!!

○

お腹すいたら飲料系で補うー(>.<)

○

朝練

07:36

久しぶりに朝練〜◎
本当に久しぶりだあ♪
朝から汗かいて、頑張ります!!
やっぱり汗かくときは気持ち悪いかもだけど、おわってみると汗って達成感というか、頑張った〜って気になる。笑 のは、私だけ?爆

ってことで、行ってきます!
テスト前だし、勉強も頑張らねば!!

コメント(2)

2012年11月19日(月)

食べたら動いて消費!!

○

栄養はしっかり考える!!

○

朝は走る!

○

食事制限(゜゜;)!!

○

間食なし( ̄^ ̄)!!

○

お腹すいたら飲料系で補うー(>.<)

○

昨日は応援だけなのにがっつりバイキング行ってきた。さすが、自分。爆

ということで、ただいま気持ち悪さキテます。
だとしてもそんなのには負けていられないので朝ランニングなうです。ベットの暖かさに打ち勝ちました◎これを継続して行きたいと思ってます、はい。
でも、本当に朝ランニングは気持ちがいい、この空気がいい。少し冷たい感じが、、うん。いい♪笑

また、更新します(*^^*)

コメント(4)

2012年11月18日(日)

食べたら動いて消費!!

○

栄養はしっかり考える!!

○

朝は走る!

○

食事制限(゜゜;)!!

○

間食なし( ̄^ ̄)!!

○

お腹すいたら飲料系で補うー(>.<)

○

今日は練習がなく、応援だけということで何もしないのはさすがにヤバイし気がすまないので走っています!5`程◎やっぱり走るのは外に出るまでがあれだけど出て走っていたらすっごい気持ちいい♪
少しずつ走る日を増やしていこう!そしたら自然に結果は出るよね!何事も行動力☆頑張ろ!
今日は応援、声かれるまで頑張ります!また、更新します(*^^*)

コメント(0)

2012年11月12日(月)

食べたら動いて消費!!

○

栄養はしっかり考える!!

○

朝は走る!

×

食事制限(゜゜;)!!

○

間食なし( ̄^ ̄)!!

○

お腹すいたら飲料系で補うー(>.<)

○

みなさん、お久しぶりです◎
はい、そうです!
やばいです、、、、
完璧、調子にのって食べ過ぎて
パンパンになりました(-_-;)
まず、今週中に元に戻し徐々に
減らしていき体も絞っていきたいと思います!
頑張ろ♪
間食や、夕食は炭水化物は摂らないなど
徹底していきます!
本気です、これは、今の状況はやばい。

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:163.0cm
運動やってます!
2012年2月25日スタート
開始時58.0kg 24.0%
-2.2kg ±0%
現在55.8kg 24.0%
あと0.8kg あと5%
目標55.0kg 19.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.7s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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