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日記

2012年3月18日(日)
体重59.2kg   体脂肪率38.0%

エア自転車こぎ80回〜

未記入

カーヴィーダンスする!

未記入

レッグマジック100回する!

未記入

足パカ100回する!

未記入

ヒップアップ体操50回する!

未記入

腕ねじり50回する!

未記入

後ろ向き腕立て50回する!

未記入

ビリーする!

未記入

コアリズムする!

未記入

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2012年3月15日(木)
体重59.0kg   体脂肪率37.0%

エア自転車こぎ80回〜

○

カーヴィーダンスする!

○

レッグマジック100回する!

○

足パカ100回する!

○

ヒップアップ体操50回する!

○

腕ねじり50回する!

○

後ろ向き腕立て50回する!

○

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2012年3月14日(水)
体重58.6kg   体脂肪率38.0%

エア自転車こぎ80回〜

○

カーヴィーダンスする!

○

レッグマジック100回する!

○

足パカ100回する!

○

ヒップアップ体操50回する!

○

腕ねじり50回する!

○

後ろ向き腕立て50回する!

○

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2012年3月12日(月)
体重59.4kg   体脂肪率37.0%

エア自転車こぎ80回〜

○

カーヴィーダンスする!

○

レッグマジック100回する!

○

足パカ100回する!

○

ヒップアップ体操50回する!

○

腕ねじり50回する!

○

後ろ向き腕立て50回する!

○

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2012年3月11日(日)
体重59.8kg   体脂肪率37.0%

エア自転車こぎ80回〜

未記入

カーヴィーダンスする!

未記入

レッグマジック100回する!

未記入

足パカ100回する!

未記入

ヒップアップ体操50回する!

未記入

腕ねじり50回する!

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後ろ向き腕立て50回する!

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女性 身長:156.5cm
(・_・)<痩せたい願望
2012年2月25日スタート
開始時59.4kg 36.0%
-7kg -8.6%
現在52.4kg 27.4%
あと1.4kg あと3.4%
目標51.0kg 24.0%

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.4s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.1s

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

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ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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